北京
俗話說病從口入，節假期間大量的食用橘子、瓜子、堅果、飲料、肉類等高糖分、偏咸、重口味的食物，導致嘴角起泡、喉嚨干痛、尿量減少、糞便干硬等癥狀就是上火了。出現上火癥狀后建議大家盡量飲食清淡、不要暴飲暴食、多喝水，水分得不到及時補充，身體內的代謝反應自然會受到影響，提醒自己要多喝水，優先喝通過凈水器過濾后的白水，有效加速新陳代謝，讓皮膚更加有彈性，還能防止血液粘稠度增加，減少心腦血管疾病的突發。所有含糖飲料(包括甜的涼茶)盡量少喝，或選擇代糖飲料。更要注意不要熬夜，盡量多注意休息。
來源：科普中國
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