遼寧
帕金森病舊稱(chēng)“震顫麻痹”，是發(fā)生于中老年時(shí)期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性的疾病，以震顫、肌強(qiáng)直、姿勢(shì)平衡障礙、運(yùn)動(dòng)減少和智力減退為其特征，因而對(duì)老年人的生活自理能力有嚴(yán)重影響。除長(zhǎng)期用藥物治療外，還要注意家庭康復(fù)鍛煉，目的是預(yù)防病變的繼發(fā)性損害，在一定程度上可推遲病情發(fā)展。
進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，可使老年人四肢及軀干各關(guān)節(jié)盡可能保持正常活動(dòng)范圍，老年人自己可對(duì)著鏡子或在家屬幫助下矯治病態(tài)的姿勢(shì)。在疾病早期就鼓勵(lì)老年人多做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如前臂的屈伸運(yùn)動(dòng)可使肘關(guān)節(jié)活動(dòng)，下蹲運(yùn)動(dòng)有助于矯正膝及髖的彎曲狀態(tài)，挺胸展臂動(dòng)作有助于保持軀干的正確姿勢(shì)。當(dāng)然，應(yīng)根據(jù)自身的不同情況，適當(dāng)安排活動(dòng)內(nèi)容。
下面介紹一套適合患帕金森病老年人在家庭練習(xí)的關(guān)節(jié)活動(dòng)康復(fù)醫(yī)療體操：
（二）臥位體操（在仰臥位進(jìn)行）
1
深呼吸運(yùn)動(dòng)：
方法與坐位體操⑴相同。
2
上肢運(yùn)動(dòng)：
兩臂伸直，在腕部相互交叉（兩手輕握拳），左手放右腿上，右手放左腿上（以上為準(zhǔn)備姿勢(shì)）。兩臂上舉成“V”字形，同時(shí)兩手手指張開(kāi)，復(fù)原。
3
足踝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)：
左腿屈膝屈髖提起，在此姿勢(shì)下，左距小腿關(guān)節(jié)做繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（順時(shí)針繞環(huán)和逆時(shí)針繞環(huán)各1~2次），左腿放下；右腿屈膝屈髖提起，右距小腿關(guān)節(jié)繞環(huán)，方法同上。
4
直腿舉起運(yùn)動(dòng)：
右腿上舉（膝保持伸直），放下；左腿上舉（膝保持伸直），放下。（如完成有困難，可有家人在旁扶助）
（三）立位體操
1
足尖踮立練習(xí)：
扶椅柄或臺(tái)邊站立，提起足跟，用足尖踮立；放下足跟、足板平放地上。
2
體側(cè)屈運(yùn)動(dòng)：
兩臂伸直垂下放身旁，上體向左側(cè)屈，復(fù)原；上體向右側(cè)屈，復(fù)原。
3
弓箭步練習(xí)：
扶椅柄或徒手站立。左弓箭步（左腿在前，膝微屈或弓步，右腿在后，膝伸直）；右弓箭步（右腿在前，膝微屈或弓步，左腿在后，膝伸直）。
4
原地踏步：
直立位，兩手扶椅柄或臺(tái)邊；輪流提起即放下左、右腿，即原地踏步。
（四）步行練習(xí)
一般宜在無(wú)障礙物的平地上慢速步行，開(kāi)始時(shí)，每次5~10分鐘，以后逐漸增至每次20分鐘（視體力和步行能力而定）。速度方面，也可練習(xí)變速步行，即交替用慢速和比較快速度進(jìn)行練習(xí)。
上述醫(yī)療體操的選擇，應(yīng)根據(jù)老年人的病情、年齡、健康情況而定，一般每天1~2次，每節(jié)重復(fù)2~4次，注意做操不能使老年人肌肉疼痛或感到筋疲力盡。
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