張姐今年38歲,是一名上班族,也是家里的“掌勺人”。自從去年體檢被提醒“血脂略高、膳食纖維攝入不足”后,她就一直犯愁:想給家人做健康餐,可對著食材根本不知道營養成分;自己想控制飲食,點外賣時看著菜單,也分不清哪些低脂、哪些高糖,每次吃完都心里沒底。“以前總覺得‘吃健康’就是少放油鹽,可到底吃了多少熱量、多少蛋白質,完全是糊涂賬。”張姐的困擾,也是很多普通人的心聲——不是不想吃得健康,而是沒有專業知識,也沒有便捷的工具,只能憑著感覺“盲吃”。
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轉機出現在閨蜜給她推薦的一款APP上。“你試試悅食APP,拍照就能查營養,不用算、不用記,特別方便。”半信半疑的張姐,當天晚上就下載了,正好趕上做晚飯,她對著剛炒好的青菜和雜糧飯拍了一張照片,沒想到1秒之內,手機屏幕上就彈出了詳細的營養報告。
“青菜150克,熱量32大卡,膳食纖維2.3克;雜糧飯100克,熱量116大卡,碳水化合物24克,蛋白質3.5克……”清晰的數字一目了然,甚至還標注了這一餐的營養搭配建議,“可適當增加優質蛋白,如搭配一個雞蛋,更易實現膳食均衡”。張姐一下子就來了興趣,又對著桌上的雞蛋拍了一張,同樣秒出結果,連蛋黃的熱量都精準標注,再也不用像以前那樣,憑印象估算“一個雞蛋大概多少熱量”了。
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從那以后,悅食APP就成了張姐的“飲食小助手”,融入了她生活的每一個瞬間。早上出門買早餐,對著手里的豆漿和包子拍一張,就能快速判斷是否符合自己的低脂需求;中午在公司點外賣,先拍一下餐品照片,篩選出熱量適中、營養均衡的選項,再也不用糾結“吃這個會不會胖”;晚上給孩子做輔食,對著輔食拍一張,就能確認食材的營養是否適合孩子,避免攝入過多鹽分或糖分。
最讓張姐驚喜的是,悅食APP不僅能識別單一食材、單一餐品,就算是一桌子家常菜,拍一張照片,也能精準識別每一道菜的營養成分,還能匯總出整餐的熱量和營養占比。有一次家里來客人,她做了一桌子菜,用悅食APP拍了一張全家福,不僅快速算出了整餐的營養情況,還根據客人的健康狀況,給出了合理的用餐建議,得到了客人的一致稱贊。
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“以前覺得營養管理是件特別專業、特別麻煩的事,沒想到AI技術這么厲害,一個APP就解決了所有問題。”張姐笑著說,現在她不僅自己吃得明白,還帶著家人一起科學飲食,老公的體重慢慢降了下來,孩子的挑食問題也有了改善,“拍照1秒識營養,不用費腦、不用費力,悅食APP真的讓我們普通人,把‘吃健康’變得簡單又輕松”。
其實,像張姐這樣受益于“AI+飲食”的人還有很多。如今,人工智能不再是遙不可及的高科技,而是走進了我們的煙火氣里,融入了一日三餐。悅食用AI技術打破了營養知識的壁壘,把專業的營養分析變得通俗易懂、便捷高效,讓每一個普通人都能輕松掌握自己的飲食狀況,吃得明白、吃得健康、吃得安心。
原來,AI+飲食的快樂,就是不用糾結、不用計算,隨手一拍,就能解鎖健康飲食的密碼。有悅食APP在,普通人也能輕松拿捏健康飲食,把日子過得有滋有味、更有底氣。
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