春季養“心氣”，癌患別忘了每天按按這個“順氣穴”

春天一到，萬物復蘇，但不少腫瘤患者反而在這個季節情緒起伏變大、心里堵得慌。

其實中醫講“春與肝相應”，春季肝氣旺盛，人們本就容易出現情緒波動，腫瘤患者因病情影響，這方面的感受往往更明顯，焦慮、抑郁、心煩胸悶的情況時有發生。

遇到這種情況，筆者常給患者推薦一個簡單的辦法——按摩膻中穴，這個穴位既好找，又很管用。

01

膻中穴在哪里？怎么找？

膻中穴位于胸部正中線上，平第四肋間，取穴時可以用一種簡便的方法：在兩乳頭連線的中點處，就是膻中穴。

簡單來說，就是在我們胸前正中央的位置，用手指按壓時會有輕微的酸脹感。

02

按摩膻中穴，對身體有這些好處

膻中穴在中醫里被稱為“氣會”，是全身宗氣匯聚之處，它不僅是心包經經氣聚集的地方，還是任脈與多條經脈的交會穴，具有理氣活血、寬胸理氣的作用。

常按摩膻中穴，能夠幫助疏通胸部的氣機，緩解胸悶、氣短、咳嗽、氣喘等癥狀。

春季按摩膻中穴，還有助于調暢情志、緩解肝氣郁結，讓人心情舒暢，對腫瘤患者的整體康復大有裨益。

03

這樣按最有效

方法其實非常簡單，腫瘤患者在家就能自己操作。推薦大家用以下兩種方式：

按揉法

用中指或食指的指腹，放在膻中穴上，以順時針方向輕輕按揉，每次3~5分鐘，早晚各一次。力度要輕柔，以局部有微微酸脹感為宜。

此法適合緩解慢性的、深層的胸悶、氣短、情緒郁結。

推捋法

取坐位或直立，周身放松，用拇指在膻中穴處做上下推捋的動作，持續約30秒即可。

針對突發的、表淺的胸悶感，或作為快速放松、開竅的方法。

按揉的時候最好選擇在上午或睡前，保持呼吸平穩，心情放松，效果更佳。

注意事項

以下幾種情況一定要謹慎。

■嚴重心肺疾病患者：如果伴有嚴重的心力衰竭、不穩定的心絞痛或嚴重的心律失常，一定要在專業醫生指導下操作，不可盲目按壓。

■力度要適中：按摩用力要均勻、柔和，切忌暴力按壓或長時間按壓，否則可能導致心氣渙散、胸悶不適等不良反應。

■術后患者：如果近期胸部剛動過手術，胸骨有傷口或正在愈合中，建議先不要按摩，等傷口完全長好再考慮。

■局部皮膚破損者：如果膻中穴附近的皮膚有破潰、濕疹或感染，應避免按摩，以免加重感染。

■腫瘤患者特有的高危情況：骨轉移、血小板低、植入輸液港、放療后，應該避免盲目照做，有導致骨折、大出血等嚴重傷害的風險。

■飯后不宜立即按：進食后氣血集中于脾胃以助消化，此時按摩膻中穴可能會分散氣血，影響消化功能。

調理身體如同養花澆水，貴在持之以恒，而不是三天打魚兩天曬網。

春天是萬物生長的季節，也是調養身體的好時機，不妨從按摩膻中穴這件小事做起，為康復之路打下更堅實的基礎。