陜西
春天為何成了呼吸道疾病的“旺季”？小小幾招，教你守住呼吸道防線
早篩查 · 早診斷 · 早治療
溫差、過敏原、病原體……春季呼吸系統(tǒng)面臨“三重夾擊”
“明明是春暖花開的好時節(jié)，呼吸內(nèi)科門診卻排起了長隊。”不少市民發(fā)現(xiàn)，每年3到5月，自己或家人總是容易咳嗽、喉嚨痛、鼻塞，甚至反復(fù)發(fā)熱。
為什么春天反而成了呼吸道疾病的高發(fā)季？
我們又該如何有效預(yù)防？
西安工會醫(yī)院呼吸內(nèi)科特聘專家陳葆青教授為大家詳細(xì)解讀。
一、春天是呼吸道疾病高發(fā)期，有三大原因
氣溫“過山車”，呼吸道“受不了”
春季最大的特點就是晝夜溫差大，有時一天之內(nèi)溫差超過10℃。冷空氣會刺激呼吸道黏膜血管收縮，導(dǎo)致局部免疫力下降，病毒和細(xì)菌更容易“趁虛而入”。
花粉、塵螨“爆棚”，過敏原無處不在
春天花粉、柳絮濃度高，尤其在晴天上午10點到下午4點達(dá)到高峰。加上濕度回升，塵螨、霉菌也大量滋生。過敏性鼻炎、哮喘在春季極易誘發(fā)或加重。
病原體活躍，人群聚集添風(fēng)險
復(fù)工復(fù)學(xué)后，人員流動和聚集明顯增加，流感、支原體、普通感冒病毒傳播速度加快。密閉空間內(nèi)，一個噴嚏就能讓病毒傳播數(shù)米遠(yuǎn)。
二、守住呼吸道防線，記住這幾招
陳葆青教授提醒：預(yù)防春季呼吸道疾病，關(guān)鍵做好四件事。
? 第一招：科學(xué)“春捂”，別急著脫衣服
· 重點保護(hù)頸部、背部、腹部
· 當(dāng)晝夜溫差大于8℃時，建議繼續(xù)保暖
· 氣溫穩(wěn)定在15℃以上，再逐步減少衣物
? 第二招：戴口罩、洗鼻腔，阻斷過敏原
· 花粉濃度高的時段減少戶外活動
· 外出佩戴醫(yī)用外科口罩
· 回家后及時清洗鼻腔、更換外衣，避免把過敏原帶進(jìn)家里
? 第三招：通風(fēng)加濕，保持呼吸道濕潤
· 每天開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘
· 室內(nèi)濕度保持在40%-60%（可用加濕器或濕毛巾輔助）
· 多喝溫水，少吃辛辣刺激食物
? 第四招：手衛(wèi)生別忽視
· 接觸公共設(shè)施后用流動水和肥皂洗手20秒以上
· 避免用手揉眼睛、摸口鼻
三、這些人要格外當(dāng)心
哮喘患者
春季哮喘極易急性發(fā)作。請隨身攜帶沙丁胺醇等急救藥物，切勿因癥狀緩解而擅自停藥或減藥。
慢阻肺、老慢支患者
氣溫波動容易誘發(fā)急性加重。出現(xiàn)咳喘加重、痰量增多或變黃時，應(yīng)盡早就醫(yī)。
兒童和老年人
這兩類人群免疫力相對較弱，是春季呼吸道感染的高危人群。家人應(yīng)多關(guān)注其體溫、精神狀態(tài)和食欲變化。
四、出現(xiàn)這些信號，請及時就醫(yī)
如果出現(xiàn)以下任何一種情況，說明感染可能較重，不要硬扛，建議盡快到呼吸內(nèi)科就診：
· 持續(xù)發(fā)熱超過3天
· 出現(xiàn)呼吸困難或胸悶
· 嘴唇或指甲發(fā)紫
· 咳出黃膿痰或痰中帶血
· 精神萎靡、食欲嚴(yán)重下降
春季呼吸道疾病雖然高發(fā)，但預(yù)防并不難。正如陳葆青教授所說：“守住呼吸道防線，核心就在于避開溫差刺激、隔離過敏原、切斷傳播途徑。養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣，遠(yuǎn)比生病后再治療更重要。”
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稿件來源 | 呼吸內(nèi)科
內(nèi)容編輯 | 外宣辦 劉泓暢
稿件審核 | 呼吸內(nèi)科 鄧永紅
發(fā)布審核 | 外宣辦 譚曉青
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