宋柚汁事件，我癡迷糖水，但最近這些年很少喝

陳語(yǔ)絲原創(chuàng)制圖，版權(quán)所有

這個(gè)有意思，據(jù)中國(guó)新聞周刊報(bào)道：“4 月 14 日，浙江柚香谷控股股份有限公司發(fā)布情況說(shuō)明稱，產(chǎn)品香柚（YUZU）果皮及果肉添加量為21g/kg、胡柚果皮及果肉添加量為 6g/kg，本產(chǎn)品為復(fù)合果汁飲料；公司沒(méi)有委托任何個(gè)人或機(jī)構(gòu)宣傳產(chǎn)品有‘降糖’‘控制血糖’等醫(yī)療功效。”

看這公司聲明說(shuō)沒(méi)有委托任何個(gè)人或機(jī)構(gòu)宣傳產(chǎn)品有“降糖”“控制血糖”等醫(yī)療功效，這也就是說(shuō)，還是有“沒(méi)有被該公司委托”的人聲稱宋柚汁可以降糖和控制血糖。

同樣據(jù)中國(guó)新聞周刊報(bào)道中顯示的照片，這款飲料配料表前三是水、果葡萄漿和白砂糖。

也就是說(shuō)，它就是一款糖水而已，不過(guò)是加了一點(diǎn)兒香柚和胡柚的果皮和果肉，當(dāng)然還有其他的配料，例如蘋果濃縮汁。

有人算了一下，300g，也就是那一瓶水的含量，香柚 6.3 克，胡柚 1.8 克。

這世上的人很奇怪，我如果把這香柚和胡柚換成幾粒瓜子，那不成瓜子水了嗎？

糖水就是糖水，然而卻有人相信糖水可以降糖和控制血糖。這樣的人恐怕是不少的。

糖水我也是喜歡喝的。

我記得小時(shí)候喝過(guò)玻璃杯大小如可樂(lè)罐的糖水。那一次感覺(jué)那糖水真的甜，或許那糖水也加了生姜。

但是我相信糖一定是加了很多，因?yàn)檎娴暮芴穑瑫r(shí)水也很熱。那種又熱又甜的感覺(jué)，至今記憶猶新。

但這事也就在記憶中了，從未想過(guò)自己去配一杯同樣的糖水。

我曾經(jīng)嘗試過(guò)泡一杯糖水，大概一杯水，加一勺白糖，然而水并不甜，加了一勺白糖僅僅讓水微微變甜了一點(diǎn)。

那個(gè)時(shí)候我就知道原來(lái)白糖的甜度很低，一杯水要加得有好喝的甜味，可能要加好幾勺白糖。想到這里，我感覺(jué)很可怕，于是不再嘗試配制記憶中的那杯糖水了。

如果我因?yàn)榘V迷糖水，并堅(jiān)持天天喝那樣的糖水的話，我的身體肯定要拉起警報(bào)了，搞不好已經(jīng)得了糖尿病之類的疾病。

所以這也可以看出，一些美好不必重復(fù)，讓這美好停留在記憶中就好。

同樣，勸那些女人，也勸一些中老年人，不要相信食品可以降糖和控制血糖的鬼話。這就是鬼話。除了涼白開(kāi)，還有什么食物不含糖的？

一般情況下都是含糖的，只是分對(duì)人體有利和對(duì)人體可能有害。

果糖是好的，基本對(duì)人體有利。原因在于人類幾百萬(wàn)年前食物來(lái)源之一就是吃水果。這對(duì)人體有利的果糖必須要從水果中來(lái)。

有人說(shuō)我喝工業(yè)合成的果糖行不行？答案是不行。天天喝工業(yè)合成的果糖是不健康的，上面提到的果葡萄漿就是工業(yè)合成的果糖。

水果的果糖在于量少，甜度夠高。人們吃水果，不會(huì)一下子攝入過(guò)多的果糖，從而迅速被人體吸收。人的身體是經(jīng)不住血糖這么突然加速的。

水果的果糖被細(xì)胞壁包裹著，人吃下水果以后，果糖的吸收過(guò)程是緩慢和平穩(wěn)的。同時(shí)水果中的膳食纖維對(duì)人體血管也是有利的。

所以喝果葡萄漿，也就是人工合成的果糖，和吃水果雖然同樣都是果糖，但由于吸收過(guò)程的不同，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的不同，導(dǎo)致對(duì)人體一個(gè)有害，一個(gè)有利。

這是為什么我前面好多篇文章推薦大家吃水果的原因。

這也是我癡迷糖水，但最近這些年很少喝的原因。

（陳語(yǔ)絲寫于2026年4月15日）