孩子明明頓頓有肉、零食不斷,可就是臉色發(fā)黃、沒精神,挑食厭食、怎么吃都不長(zhǎng)肉,個(gè)子也比同齡孩子慢一截。
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很多家長(zhǎng)第一反應(yīng)就是:孩子是不是缺鋅?是不是缺鈣?是不是營(yíng)養(yǎng)不夠?于是各種鈣片、鋅劑、蛋白粉、滋補(bǔ)湯輪番上陣,結(jié)果孩子不但沒變好,反而肚子更脹、口氣更重、睡覺翻來(lái)覆去,甚至動(dòng)不動(dòng)就積食發(fā)燒。
在這里我想跟各位家長(zhǎng)說(shuō)一句實(shí)在話:孩子臉色發(fā)黃、挑食不長(zhǎng)肉,絕大多數(shù)不是缺營(yíng)養(yǎng),而是脾胃堵了。
中醫(yī)講,小兒脾常不足,再加上現(xiàn)在孩子吃得太精細(xì)、零食太多、生冷不忌,很容易造成脾胃運(yùn)化無(wú)力、積食內(nèi)滯。脾胃一堵,吃進(jìn)去的東西化不成氣血,反而變成濕氣、積滯,孩子自然:
1、面色萎黃,沒有光澤
2、胃口差,挑三揀四不吃飯
3、吃一點(diǎn)就飽,腹脹不消化
4、大便時(shí)干時(shí)稀,體質(zhì)偏弱
5、個(gè)子瘦小,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩
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這時(shí)候你再?gòu)?qiáng)行進(jìn)補(bǔ),只會(huì)越補(bǔ)越堵、越補(bǔ)越虛,相當(dāng)于給已經(jīng)堵死的道路繼續(xù)塞車,脾胃負(fù)擔(dān)只會(huì)更重。
想要孩子吃飯香、長(zhǎng)得壯,第一步不是補(bǔ),而是疏通脾胃、健脾助運(yùn),把消化通道打通,營(yíng)養(yǎng)才能真正被身體吸收。
今天,邀請(qǐng)兒科專家陳治珍主任給大家分享一款健脾消積水,食材溫和,不傷孩子正氣,日常泡水煮水都可以。
材料:太子參、炒麥芽、山楂、陳皮、茯苓
做法:所有食材洗凈,加水煮 20 分鐘,代茶飲,一周喝 2~3 次即可。年齡偏小的寶寶可以少量頻服。
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作用:
太子參:健脾益氣,補(bǔ)而不燥
炒麥芽 + 山楂:消積化食,打開胃口
陳皮:理氣和胃,防止脹氣
茯苓:健脾祛濕,改善面色發(fā)黃
堅(jiān)持喝一段時(shí)間,很多家長(zhǎng)反饋:孩子肚子不脹了,口氣清新了,吃飯明顯變香,不再追著喂,臉色慢慢由黃轉(zhuǎn)紅潤(rùn),睡眠踏實(shí),體質(zhì)也跟著好起來(lái),自然就能長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得壯。
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