劉建博中醫(yī)：注意！肺結(jié)節(jié)偏愛這3類人，看有沒有你！再忙也要看

　　劉建博中醫(yī)：注意！肺結(jié)節(jié)偏愛這3類人，看看有沒有你！再忙也要看
什么是肺結(jié)節(jié)？
肺結(jié)節(jié)，這個名字聽著陌生，卻在現(xiàn)代人的體檢報告里漸多出現(xiàn)。
它像是肺葉上的一抹淡云、一點微影，大小不過幾毫米至兩三厘米，邊界或清或糊，靜悄悄地棲于胸中。

中醫(yī)眼里，肺為嬌臟，主呼吸、司清肅，若氣機不暢、痰瘀互結(jié)，便可能凝成這“結(jié)”。
它不是腫瘤的同義詞，卻提醒我們肺氣已失其暢，需及早調(diào)攝，莫讓微瑕成沉疴。
風塵勞形，肺氣易傷
哪些人更容易得肺結(jié)節(jié)？
您且想想，身邊那些常處煙塵、久對空調(diào)冷氣、或常年伏案熬夜之人，是否更易與肺結(jié)節(jié)相遇？
中醫(yī)講“肺喜潤惡燥，喜清惡濁”：
1長期吸入粉塵、煙霧，或情志郁結(jié)、飲食不節(jié)，皆令肺氣受損。
2此外，素體痰濕偏重、氣血運行遲滯者；
3以及年過四十、臟腑漸衰的朋友，肺的宣發(fā)肅降之力減弱，痰瘀便易停聚成結(jié)。
故職業(yè)多接觸污染、生活節(jié)奏緊逼、性情多憂思者，當格外護肺。
無聲之警，需細察身心
肺結(jié)節(jié)有哪些癥狀？
許多肺結(jié)節(jié)初起并無明顯不適，正如云行天際，未擾清光。
然肺氣若已暗耗，您可覺晨起喉間微干、偶有輕咳，或動輒氣短、胸中悶滯，甚則夜寐不安、夢多易醒。
中醫(yī)看重“治未病”，這些細微信號便是肺在輕聲呼喚：氣不順了，津不足了，痰瘀悄悄積了。
切莫因無劇痛而掉以輕心，能早覺早調(diào)，方顯智慧。
調(diào)氣化痰，養(yǎng)正守中
得了肺結(jié)節(jié)應該怎么辦？
既知肺有結(jié)，不必驚慌，更勿盲目攻伐。
中醫(yī)主張“扶正祛邪”，以溫和之力化去痰瘀，復其清肅。
百合銀耳蓮子羹平日可用百合、銀耳、山藥、蓮子、茯苓等食材，煮成潤肺健脾的羹湯——如百合銀耳蓮子羹，養(yǎng)陰清肺、化痰寧神；
白蘿卜杏仁陳皮湯或以白蘿卜、杏仁、陳皮慢燉，理氣寬胸、化痰散結(jié)。
藥食同源，貴在恒心。
規(guī)律作息舒展肺氣再配合規(guī)律作息、深呼吸吐納，使肺氣舒展，氣血流暢，結(jié)節(jié)自可漸消或穩(wěn)而不進。
清潤起居，培土生金
如何預防得到肺結(jié)節(jié)？
防者，勝于治也。
肺為“華蓋”，外受六淫侵襲，內(nèi)因情志飲食所傷。
1 日常避煙塵、遠霧霾，居室常通風；
2 飲食宜清淡，少食辛辣油炸，多進蔬果粗糧，以養(yǎng)脾胃、生肺氣——脾健則濕不生，濕去則痰難聚。
3 秋日可食梨、藕、荸薺潤燥，春日多食芽類疏肝。
4 心寬則氣順，少怒少郁，肺自安泰。
如此日日呵護，肺葉常清，結(jié)節(jié)難生。
守中致和，步步生春
現(xiàn)代人忙忙碌碌，疲于奔命，如何平衡好健康和生活？
朋友，我們深知您身陷俗務，步履匆匆，然健康如燈油，耗之易竭。
中醫(yī)講“天人相應”“形神共養(yǎng)”，再忙也要留一刻靜心呼吸，望一眼青空綠意。
不妨每日晨昏各做三五分鐘腹式呼吸，讓清氣深納丹田；
工作間隙按揉合谷、太淵，通調(diào)肺經(jīng)氣血。
飲食不必繁復，一碗暖粥一碟時蔬，亦是滋養(yǎng)。
生活與健康的平衡，不在一時猛補，而在時時顧念——肺安則百脈暢，心安則萬象和。若覺氣息不勻、胸臆有滯，讓調(diào)養(yǎng)走在變化之前，此乃真正的自在人生。
（提醒：本文為醫(yī)學科普，供讀者參考學習，中醫(yī)看病需辨證論治，如有不適癥狀，請及時前往醫(yī)院就診。愿眾生離苦得樂，福壽且康。）