貴的看不起，便宜的沒啥用？蕭山網友做了兩次心理咨詢后決定……

近日，蕭山一網友在蕭內App發帖說，因為一些事情實在太壓抑，去做了兩次心理咨詢后，決定還是看書吧。

第一次，三甲醫院，幾十塊/40分鐘；第二次，心理咨詢機構，大幾百一小時。

網友總結：第一次做心理咨詢的錢，大概率都是打水漂。

心理咨詢到底有沒有用？評論區網友看法不一。

有網友說，自己花了700塊做過一次，結果雞同鴨講，一想到花這冤枉錢更鬧心了。

也有網友試過一個療程，覺得蠻有效果，只不過這是個循序漸進的過程，不是一兩次能解決的。

網友@筱筱杭：這個要時間段的，不是一次兩次能解決，而且一次幾百，燒錢！

網友@一念棲安：還有一小時1500的。

網友@取個名字煩：我以前去蕭山第一人民醫院去過，好像還有幾百塊錢沒用完。

網友@筱洲洲：1200一小時的去試了一個療程，感覺確實蠻有效果，前三次基本都是用來了解你的內心想法的，一般得第四次才開始慢慢引導。

網友@xuzhujun728：這種心理咨詢很虛的，醫生自己對世界的本質也不太明白，你直接問AI好了。

網友@YQ旁觀者：我做過一次700，雞同鴨講，對方根本get不到我表達的點，然后想想花這冤枉錢更鬧心，有些事還得自己想開了才能走出來。

網友@我沒有名字：好的心理醫生價格很貴而且掛不上，普通心理醫生、咨詢師啥的都沒啥用，就是浪費錢。

網友@Glcklich：我最近也在心理咨詢，感覺我對他沒多少期待，就是聊聊天吧，沒有希望他給我解決多少問題。感覺挺輕松的，至少有個人50分鐘他都在聽你說話，還給你一些回應。每次結束，我都感覺到一股自己可真棒的能量。價格越高，越容易對他抱有期待。不過很多時候，即使知道了，到做到也有很大一段距離

網友@雨季中的花季：沒什么用，說實話，我也是過來人，自己人生的問題永遠只能靠自己解決，別人只能給建議，你可以去嘗試，但不一定有用。

如果不去做專業心理咨詢，還有什么方法能緩解壓抑的情緒？

不少網友表示，自己的方法是和豆包聊天、跑步爬山運動、看小說和旅游。

其實，就是要把自己從情緒泥潭里拉出來，身心都要走出去，總比悶著強。

網友@匿名：我現在都是跟豆包聊的，越聊越開心。

網友@handsome俊：何以解憂，唯有自渡，該吃吃該喝喝。

網友@再睡十二分鐘：我認識的一些人壓力大了都是去跑步解壓。

網友@專業潑冷水：讓自己忙起來，找個喜歡的運動釋放壓力

網友@小白條：你應該先充分把你自己體驗和心情能充分表達出來，然后就有答案了，我自己就是這么過來的。

網友@高山流水覓知音：多聊天能釋放壓抑。

網友@努力不做咸魚：哈哈，找豆包吧，情緒價值絕對到位。

網友@宸暮是金：運動加找個好朋友聊聊天。

網友@夢想還是有的：去爬山、看海、拜菩薩。

網友@阿飛j4b：心情不好出去轉轉，爬爬山，最近我也覺得走進死胡同了。

網友@小豆子02：出去戶外多曬曬太陽，得閑去廟里抄經書去。

網友@匿名：我在生活中遇到不開心都是去看小說，反正只要把我的注意力集中到其他地方了，回頭來看這件不開心或者不公平或者郁悶的事情也就這樣吧。

網友@今夜了無痕：我也和豆包聊，眼淚鼻涕一起流加上豆包的暖心理解安慰好多了。

網友@夾夾兩個豆旁：就是想太多，內耗嚴重不要去想，不高興就罵出來，還有適當運動

你做過心理咨詢嗎？覺得效果如何？評論區聊聊

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