今日立夏：夏啟新章，萬物盛長

立夏，是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，也是夏季的第一個節(jié)氣，通常于每年公歷5月5日至7日交節(jié)。此時日照增加，降水量進一步增多，萬物正式進入旺盛的生長期。

元代學者吳澄在《月令七十二候集解》中對立夏的描述是：“立夏，四月節(jié)。夏，假也，物至此時皆假大也。” 其中“假”即“大”，表明此時萬物繁茂，春天播種的作物已然長大，農耕進入到大忙季節(jié)。

立夏三候

SUMMER

一候螻蟈鳴

立夏時節(jié)，雨水進一步增多，田間蛙鳴始現(xiàn)，螻蛄掘土活動也變得頻繁。

SUMMER

二候蚯蚓出

此時土壤濕潤溫暖，蚯蚓開始鉆出地面松土。諺語有云：“蚯蚓滾沙，大雨嘩啦”，古人視其為降雨預兆。蚯蚓活動也能改善土壤的通氣性，助力作物生長。

SUMMER

三候王瓜生

藤蔓快速攀援，果實初結。預示著藤本植物進入快速生長期。

立夏習俗

頭頂樹蔭，耳邊蟬鳴，肩側晚霞，輕著短袖，手捧西瓜，腳踩流光，迎面心動。在古代，迎接立夏的儀式隆重，是件大事。

01 迎夏儀式

傳說，夏季歸祝融管轄。每年此時，古代帝王要率文武百官到京城南郊去祭祀祝融，舉行迎夏儀式。因祝融是火神，前去祭祀的人都要穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以祈求保佑一夏平安。

02 立夏秤人

立夏頗為有趣的還有秤人習俗?！傲⑾某尤溯p重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨”，古人在這天輪流稱體重，看秤人大聲報數(shù)并添上吉祥話。比如秤老人，會說“秤花八十七，活到九十一”。姑娘坐上去，便言“一百零五斤，員外人家找上門”?？崾钪?，大汗淋漓，正是減肥好時節(jié)。到立秋再秤，看經過苦夏瘦了多少。

03 立夏吃蛋

俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰（zhù）夏。”相傳從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱，許多人特別是小孩會有身體疲勞、四肢無力的感覺，長期發(fā)熱，食欲減退，逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。傳說女媧告訴百姓，每年立夏之日，小孩的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。因此，立夏吃蛋的習俗一直延續(xù)到現(xiàn)在。

立夏養(yǎng)生

立夏養(yǎng)生的總原則是“夏防暑熱”。

一要靜心養(yǎng)心，防治心煩不寐；

二要養(yǎng)心瀉火，防治五官上火、二便不利；

三要平補健脾化濕，防治“疰夏”；

四要晚睡早起兼午休，防止打盹；

五要適當運動忌大汗，防止疲勞。

春日復蘇，夏日生長

讓我們與春日作別

在夏季靜默生長，奮發(fā)向上

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