山東
老話說：“身上陽氣旺，神鬼不敢撞”
這里說的陽氣，從來不是虛無縹緲的玄學，而是我們身體的底氣、內心的正氣、生活的精氣神。
這里的“神鬼”，從來不是真的鬼怪，而是指：霉運、邪性事、小人算計、口舌是非、負能量、招惹災禍的爛緣分。
當你陽氣充盈，不僅少生病、氣色好，連做事都更有底氣、更順遂，所有不好的東西都會自動遠離。
想要養好陽氣、穩住自身氣場，不用刻意追求復雜方法，做好以下這24件小事，慢慢就能養出一身正氣、滿格活力。
1、睡覺前10分鐘用溫水泡泡腳，泡的微微感覺身上熱乎就行，緩解一天的疲憊，讓睡眠更安穩。
2、別熬夜，晚上22點前放下手中一切事物躺下睡覺，把手機放遠點，別玩手機；睡前靜心冥想5分鐘，讓身心放松，陽氣歸位。
3、早晨別賴床，五點到七點這個時間段起床就可以，再晚會壓制身體陽氣的升發。
4、中午十一點到一點之間這個時間段，有條件的話，最好能睡一會兒，時間寬裕睡到自然醒，時間緊張冥想打坐10分鐘也不錯，修復一上午的忙碌帶來的損耗。
5、不管是剛運動完還是天氣太熱了，千萬別用空調、風扇、直對著自己吹，此時的風對身體來說就是邪風，傷害極大。
6、雖說運動能生發陽氣，但過度運動就是傷害，凡事有度，過則為災；別迷信越運動越健康；運動適量，每天堅持是關鍵。
7、睡覺時盡量不要開燈，光線過亮干擾陽氣收藏。
8、不睡太軟的床，硬板床有助于陽氣舒展。
9、起床別太猛，緩兩分鐘慢慢起床，起床后喝一杯溫開水，喚醒身體活力。
9、少吃生冷寒涼：飲料，冰糕，剛從冰箱拿出的水果等。
10、吃飯別沒數，暴飲暴食是大忌，每次吃飯感覺吃飽了，一般都是吃多了，脾胃就像洗衣機一樣，別塞的太滿，太滿容易轉不動，七到八分飽就是剛剛好，不給身體增負擔。
11、清淡飲食，少油膩辛辣；飯后走個十分鐘，別立即坐下或躺下。
12、多吃應季食物，少吃反季食物，在農村的大多都有一塊小菜地，也就是當季地里長的菜就是應季菜，大棚里長的大多都是反季菜。
13、天氣好的時候多去戶外陽光下散散步，親近自然，吸收天地陽氣。
14、下雨天盡量別淋雨，不小心淋雨后要及時擦干、煮點姜絲茶驅寒。
15、經常坐著工作的朋友，建議每工作半小時站起來拉伸拉伸，舒展舒展經絡，讓氣血順暢流通。
16、讓自己經常情緒暴躁的人和事請務必遠離。
17、多做能讓自己愉悅的事，心情愉悅是大補。
18、遠離愛抱怨、負能量的人，自己也要盡量避免說負能量的話，不抱怨他人，不抱怨生活。
19、學會轉念，身邊發生的好事壞事都是為了成就我，好事對我來說是眷顧，壞事對我來說是歷練。
20、不眼紅任何人的成功與幸福，真誠的祝福身邊每個人，愛出者愛返。
21、常叩齒，常踮腳尖，多梳頭，升陽效果都不錯。
22、少看恐怖片、少過度用眼， 少縱欲、守護腎精，腎陽氣才充足。
23、做人堂堂正正，不坑、不騙、不卑、不亢、不討好、身子硬朗精神足，霉運小人自然繞著你走。
24、莫以善小而不為，莫以惡小而為之，走路時看到地上有個釘子把它撿起來，先不說后期有什么好的因果反哺，最起碼當時的念頭是喜悅的；能給別人帶來痛苦的事一概不干，能量糾纏肉眼也許看不見，就像電力，網絡信號一樣，但你不能否認它是真實存在的，痛苦屬于負能量，負能量的磁場糾纏也是的確存在的；所以，但行好事，莫問前程，好運自然常伴你左右。
結語：
生命的底氣，源于充足的陽氣；生活的順遂，離不開一身正氣。
從今天起，不必追求大補大養，把以上這些小事堅持下去，慢慢你會發現，身體更有活力、心態更加平和、遇事更加從容。
愿我們都能補足陽氣，遠離負能量與糟心事，以飽滿的精氣神，迎接生活里的每一份美好，活得自在又順遂。
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