河南
王大爺今年七十二。每年立秋開始喝一個月的中藥調理，雷打不動，喝了二十多年。前陣子我見他，腰板挺直，說話中氣足，牙齒一顆沒掉。他說他那些老戰友，有的比他小好幾歲，已經拄拐棍了，
另一個李大爺，也是常年喝中藥，但跟老王剛好相反。李大爺是聽別人說哪個方子好就抓來喝，今天補氣明天活血后天祛濕，一年到頭藥罐子不離手。今年才六十八，臉色發灰，胃口差，走兩步就喘，查出來肝功能也不好了。
同樣常年喝中藥，為什么這兩個大爺差別這么大呢？不是中藥的問題，是喝的方法對不對。
會喝的人，七十歲后身子骨硬朗
張煥見過不少身體好的老人，他們喝中藥有幾個共同點：每年固定時間調理，比如立秋養肺、冬至補腎，不瞎喝。找同一個大夫看，長期跟蹤體質變化，不亂換方子，
喝的藥以平補為主，黃芪、黨參、枸杞、山藥這類，不猛不烈。喝完舒服就繼續，不舒服馬上停。這些人到了七十歲以后，臉色紅潤，吃飯香，睡覺踏實，比同齡人顯得年輕。
亂喝的人，七十歲后肝腎先扛不住
但也有很多老人和李大爺一樣，聽說什么好就喝什么，不辨寒熱虛實。長期喝苦寒的藥，像黃連、黃柏、龍膽草，把脾胃陽氣傷透了，吃點東西就脹，大便稀溏，
長期喝活血化瘀的藥，像丹參、三七、水蛭，不辨體質，結果耗傷氣血，人越來越瘦，臉色發灰，
長期喝所謂“補藥”，鹿茸、海馬、肉蓯蓉亂補，陰虛火旺的人喝了燥熱失眠，口干舌燥。還有人是常年喝同一個方子不調整，
這些人到了七十歲，最常見的是腎功能損傷。還有把脾胃吃壞的，氣血生化無源，整個人從里面垮了。
為什么有人喝中藥反而傷身
第一個是不辨證。中醫的核心是“辨證論治”，同一個病，不同人原因不一樣，治法也不一樣。不搞清楚寒熱虛實就吃藥，等于蒙著眼睛開槍，
第二個是不調整。有人嫌看病麻煩，一個方子喝好幾年。身體早變了，藥還照舊，當然出問題，
第三個是不懂禁忌。喝中藥不忌口，一邊祛濕一邊吃冷飲，一邊補氣一邊熬夜，藥白喝了，還可能起反作用。
想喝中藥不傷身，記住三條規矩
第一，找大夫看了再喝。別自己對著癥狀抓藥。中醫望聞問切四樣，少一樣都不完整。就算你覺得自己懂點中醫，也最好讓大夫把把關，
第二，定期復診調整。慢性調理的，最長三個月復診一次，讓大夫看看舌苔脈象，該調方子就調。身體有不舒服的變化，隨時去，別硬撐著喝，
第三，看清楚藥材。自己抓藥的時候，看看有沒有關木通、廣防己、朱砂這些有毒性的藥材。正規中醫院開的沒問題，路邊攤、網上淘的偏方要小心。還有，別長期喝同一味藥。
中藥是好東西，但不是保健品。沒病別拿藥當飯吃。有病了，找大夫看，對證下藥，喝好了就停。
張煥問大家一個問題：你有常年喝的某一樣中藥嗎
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