河南
芹姐，我聽(tīng)說(shuō)O型血身體最好，不容易得病，是真的嗎？”
我只能說(shuō)，這話不全對(duì)也不全搓。
血型是天生的，但身體是后天養(yǎng)的。根據(jù)研究顯示，O型血確實(shí)有它的優(yōu)勢(shì)，但如果你以為血型好就可以躺平，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
O型血的人，有5個(gè)容易被忽視的缺點(diǎn)，平日不多留意，身體就回悄悄出問(wèn)題。
容易血熱，上火是常事
O型血的人，體質(zhì)上多偏陽(yáng)熱質(zhì)，就是體內(nèi)陽(yáng)氣比較旺，容易生熱
這類人常表現(xiàn)為：手心腳心發(fā)熱、口干舌燥、容易長(zhǎng)口瘡、大便偏干、睡眠不深。
別看平時(shí)精神頭挺足，一旦上火，眼睛紅、嗓子疼、心煩意亂就都來(lái)了。
如果你正好是O型血，又有上面這些表現(xiàn)，少吃羊肉、辣椒、韭菜、生蒜這些辛溫發(fā)物的東西。可以適當(dāng)吃些苦瓜、冬瓜、綠豆、蓮藕，幫助清熱涼血。
凝血功能偏弱，磕碰容易淤青
O型血的人，體內(nèi)一種凝血物質(zhì)水平偏低，血不容易凝住。
很多O型血的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己輕輕磕一下，腿上就青一塊紫一塊，好久都不消。拔牙、做小手術(shù)時(shí)，出血時(shí)間也比別人長(zhǎng)一點(diǎn)。
這不是大問(wèn)題，但日常要留心。家里備點(diǎn)三七粉，平時(shí)每天用溫水沖服1克左右，三七既能活血又能止血，雙向調(diào)節(jié)，非常適合O型血的人日常保養(yǎng)。
胃酸容易偏多，燒心反酸
O型血的人胃酸分泌往往比較旺盛，好處是吃肉、吃蛋白質(zhì)消化得好，壞處是容易得胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎
有的O型血的人，一吃甜的、油的、糯米做的，就燒心、反酸、胃里像有團(tuán)火，還有人半夜被酸水嗆醒，嗓子燒得難受。
O型血的人飯后可以按揉“中脘穴”：
中脘穴在肚臍正上方約四指寬的地方，每天飯后30分鐘，用大拇指按揉這個(gè)位置，順時(shí)針36下，逆時(shí)針36下，能幫助胃氣下降，減少反酸燒心。
空腹別吃生蒜、生洋蔥、太酸的水果，想吃酸的，飯后少量吃。睡前兩小時(shí)盡量不進(jìn)食。
甲狀腺功能容易偏低，怕冷、犯懶、長(zhǎng)胖
研究發(fā)現(xiàn)，O型血的人患甲狀腺功能減退的風(fēng)險(xiǎn)比其他血型高。
甲減的典型表現(xiàn)是：莫名其妙怕冷、容易疲勞、腦子發(fā)蒙、體重控制不住、大便偏干、皮膚干燥。
這類人每天早上搓人迎穴
人迎穴在脖子側(cè)面，喉結(jié)旁開(kāi)兩指寬的地方，頸動(dòng)脈搏動(dòng)處附近。
用食指和中指并攏，輕輕上下搓動(dòng)這個(gè)位置，每邊搓30下，力度要輕，不要使勁按。
這個(gè)動(dòng)作能溫和刺激甲狀腺區(qū)域，幫助氣血運(yùn)行
如果同時(shí)有怕冷、犯懶、體重上升，建議去醫(yī)院查個(gè)甲狀腺功能（TSH、T3、T4），別拖著。
壓力大時(shí)更容易上火失眠
O型血的人交感神經(jīng)興奮性比較高，遇事容易急，一急就上火，一上火就睡不著。
很多O型血的人，平時(shí)看著脾氣還行，但心里裝不住事，一想多就心煩、口干、夜里翻來(lái)覆去。
這類人睡前可以按揉太沖穴
太沖穴在腳背上，大腳趾和第二腳趾骨頭交接的前方凹陷處。每天晚上睡前，用大拇指從太沖穴往腳踝方向推揉，每只腳50下，這個(gè)穴位是肝經(jīng)的原穴，能清肝火、安神助眠。
平時(shí)也可以用菊花、枸杞泡水喝，菊花清肝明目，枸杞養(yǎng)陰，O型血的人喝很合適。
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