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《素問》云:“恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來。”曹雪芹寫《紅樓夢》,表面上是寫大觀園里姑娘們的悲歡離合,其實里面藏著養生和修心的道理。你看書里那些女子,并不是個個都傾國傾城,但能讓那種清爽、脫俗的氣質長久不衰的。
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第一,心里少操心,才能留住容貌。
史湘云從小父母雙亡,寄住在親戚家,但她照樣能在芍藥花下喝醉睡倒,笑著在落花里走來走去,從來不為自己的身世發愁。《紅樓夢》里她的曲子《樂中悲》也唱得好:“幸生來,英豪闊大寬宏量,從未將兒女私情略縈心上。”
一個人心里沒什么可糾結、可擔憂的,氣血就會順暢平和;精神不總是向外跑、被各種煩惱牽著走,臉色自然就會紅潤好看。
所以說:少操心就是最好的抗衰老,心胸開闊才能真正留住青春。
容顏的折舊,往往從情緒的褶皺開始。
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第二,用讀書、詩詞來提升內在氣質。
林黛玉住的瀟湘館里,擺滿了成千上萬卷書;她教香菱寫詩時,最強調的也是立意要新、要有格調。黛玉雖然身體弱、常生病,但眉頭和眼神之間自有一股清爽干凈的氣息。古人說“腹有詩書氣自華”,這話真不是假的。
精神充實,眼睛就明亮有神;思考有深度,韻味就悠長。臉上的皮相就算老了、皺了,內在的風骨也不會磨滅。
皮相還是骨相?美到后來,拼的是靈魂的厚度。
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第三,懂得適可而止、不逞強,才能美得長久。
賈母(史太君)活到八十歲,照樣能聽戲、吃螃蟹,精神頭一點都不差。她能做到這一點,關鍵就是“知止”——知道什么時候該停。不把精力耗費在那些亂七八糟的雜事上,不熬夜為了圖一時痛快,生活作息有規律,活動休息都恰到好處。
《道德經》里說:“知止不殆,可以長久。”美要能延續得久,貴在留有余地,別把自己填得太滿。
美不是“拼命維持”,而是“懂得留白”。
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第四,保持本真、守住中正,自然會由內而外發光。
平兒,夾在王熙鳳的嚴厲霸道和賈璉的好色放縱之間,卻能安安心心、穩穩當當地處理事情,不討好誰、也不跟誰硬頂。她替人判冤案、斷家務事,全憑一顆公心。李紈曾經夸她說:“你真是個水晶心肝玻璃人兒(心里透亮、干干凈凈)。”
所謂“真”,就是不裝、不做作;所謂“中”,就是不偏不倚。不跟著世俗風氣亂跑,人的精神就清爽;不矯情不偽裝,光彩自然從內里透出來,不張揚卻也擋不住。
不迎合的底氣,不討好的清醒,才是歲月帶不走的“光澤”。
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第五,順應自然的時節規律,讓身體內的陰陽平衡協調。
薛寶釵(蘅蕪君),她的屋子跟雪洞一樣素凈,案頭只擺一盆秋天的菊花;她吃的“冷香丸”,必須采齊春夏秋冬四季的花蕊,以及雨、露、霜、雪四時的水來做。這其實不是什么稀奇古怪的藥方,而是體現了順著天時、應和節氣來生活的道理。寶釵自己寫的詩里也說:“淡極始知花更艷。”
日常生活起居跟著季節走,吃飯喝水有節制不任性,那么體內的陰陽自然就平衡了,容貌氣色自然就光彩照人。
把日子過成節律,把素簡修成習慣,美便自然流露。
《紅樓夢》里的女子,有的聰慧,有的憨直,有的沉靜,有的通達——都是靠內在的修養,才成就了外在的容貌。容顏會衰老,但氣質不會。
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