上海一醫(yī)院發(fā)起科學(xué)減重大賽：“肝”掉脂肪，卸下“腹”擔(dān)

聚焦減腹圍，上海一家三甲醫(yī)院發(fā)起科學(xué)減重大賽。

5月11日世界防治肥胖日即將來臨，澎湃新聞記者從上海市第十人民醫(yī)院獲悉，該院以“‘肝’掉脂肪，卸下‘腹’擔(dān)”為主題，面向社會發(fā)起一場為期3個(gè)月的科學(xué)減重大賽，報(bào)名時(shí)間持續(xù)到5月31日。

早在2024年，上海市第十人民醫(yī)院成立肥胖癥診治中心。上海市第十人民醫(yī)院 供圖

院方透露，該賽事由醫(yī)院肥胖癥診治中心聯(lián)合超聲醫(yī)學(xué)科共同主辦，將為參賽者提供更全面的科學(xué)減重支持。比賽全程中，醫(yī)院會為參賽者測量體脂率、肌肉含量，血糖、血脂、血尿酸這些指標(biāo)也會定期復(fù)測，團(tuán)隊(duì)會根據(jù)參賽者的各項(xiàng)檢測結(jié)果，隨時(shí)幫助其調(diào)整醫(yī)學(xué)干預(yù)方式，同時(shí)安排適合的飲食、運(yùn)動和日常生活方案，讓每一位參賽者都能獲得從評估到干預(yù)、從跟蹤到復(fù)診的全周期管理。

院方透露，考慮到不同參賽者的基礎(chǔ)情況和實(shí)際需求各有不同，本屆大賽繼續(xù)設(shè)立雙賽道：1V1強(qiáng)化管理組與多學(xué)科社群管理組，減重者可以根據(jù)各自情況靈活選擇參賽組。賽事期間，參賽者除了可享受體成分監(jiān)測、健康評估、飲食與運(yùn)動指導(dǎo)、定期線下面診與線上答疑等專業(yè)服務(wù)之外，還會獲得階梯式盲盒獎勵，每完成一個(gè)階段即可解鎖相應(yīng)驚喜。

值得一提的是，此次比賽中有了醫(yī)院超聲醫(yī)學(xué)科的加盟，為參賽者帶來了新型“武器”——脂肪肝超聲定量診斷技術(shù)，可精準(zhǔn)測出肝脂肪含量。這是一項(xiàng)《超聲衍生脂肪分?jǐn)?shù)評估代謝相關(guān)脂肪性肝病中國專家共識（2025 版）》中推廣的核心技術(shù)，可以讓減重效果數(shù)字化。

上海市第十人民醫(yī)院超聲醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師孫麗萍表示，傳統(tǒng)超聲技術(shù)對于脂肪肝的診斷，通常只能模糊分為輕度、中度和重度。“脂肪肝超聲定量診斷技術(shù)”可精確定量肝脂肪的含量，比如說減重后脂肪肝含量從12%降到9%，雖然都是輕度脂肪肝，但數(shù)字清清楚楚顯示了情況是在好轉(zhuǎn)中，減重者會更有動力堅(jiān)持。

上海市第十人民醫(yī)院 供圖

2025年5月，該院也圍繞減脂發(fā)起過第一屆科學(xué)減重比賽，50名參賽者在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，60天內(nèi)累計(jì)減重739斤、減脂552斤，平均每人甩掉11斤純脂肪。有人曾爬兩層樓都喘，完賽后能輕松快走30分鐘；有人腰圍縮減近10厘米，連連更換小碼衣服。

“為進(jìn)一步提升公眾對肥胖及相關(guān)代謝性疾病的認(rèn)知與管理水平，我們今年再度發(fā)起這次的比賽，倡導(dǎo)科學(xué)減肥理念。”上海市第十人民醫(yī)院肥胖與代謝綜合征（體重管理）專科主任醫(yī)師卜樂表示。

卜樂透露，相較于首屆比賽，此次大賽更加聚焦腹圍減量，減腹圍核心是為了減少內(nèi)臟脂肪。腹圍與內(nèi)臟脂肪往往成正比，也就是腹圍大的人，內(nèi)臟脂肪也會更多點(diǎn)。與皮下脂肪不同，內(nèi)臟脂肪危害更大，它包裹在肝、腸等器官周圍，會分泌炎性物質(zhì)和游離脂肪酸。內(nèi)臟脂肪超標(biāo)是導(dǎo)致胰島素抵抗、高血壓、高血脂和脂肪肝的關(guān)鍵因素，顯著增加心血管疾病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)通過科學(xué)減重的方法使腹圍下降時(shí)，通常意味著內(nèi)臟脂肪減少，這對改善代謝健康效果遠(yuǎn)優(yōu)于單純體重?cái)?shù)字下降。