北京
你有沒有發現，有些人明明什么都沒做，卻總覺得累。
不是身體累，是心里一直繃著一根弦。做錯一點小事，腦子里立刻響起一個聲音："你怎么又這樣。"這個聲音太熟悉了，熟悉到你以為它就是你自己。
但它不是。
那是很久以前，某個人對你的失望、某次被忽視的經歷、某句無心的批評，慢慢長成了你身體里的自動程序。它在你放松的時候突然報警，在你開心的時候提醒"別得意"。
很多人以為要變強，就得先罵醒自己。其實不是。那個聲音越響，你反而越動彈不得。真正讓人卡住的不是懶，是害怕——害怕再次搞砸，害怕證明自己真的不行。
有一種說法是，神經系統可以被重新訓練。不是消滅那個批評的聲音，是學會在它響起的時候，認出它來，然后告訴它："我知道了，你可以休息了。"
這很難。但值得一試。
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