學霸為什么越學越輕松？關鍵是工作記憶！6招在家就能練

相信你不時有過這樣的體驗：

跟孩子說了好幾遍“把書放好，然后接水喝”，結果他光收了書本，喝水這事就給忘了。

或者，你自己剛聽完一段語音，轉頭就忘了對方說的重點。

這些“丟三落四”、“左耳進右耳出”的小毛病，其實跟我們的工作記憶有關。

為了更方便理解，我們就管它叫“大腦工作臺”吧。而這個工作臺好用不好用，直接影響到三件事：

能否記住別人剛才說了什么

能否把手頭的事按順序干完

家里東西會不會越堆越亂（對，收納能力也靠它）

學霸學習總是那么的游刃有余，多半是因為有強大的工作記憶。

結合兒子的各種表現，我發現他的工作記憶有所欠缺，但好消息是，通過鍛煉，這個工作臺是會變大的。而且越早練，孩子的大腦“容量”就越大。就像手機擴展內存一樣，能裝的、能記的、能理順的事就越多。

“工作記憶”這詞看似很高深，其實它每天都有悄悄影響孩子。

比如，你讓孩子先去房間拿水杯，再把玩具收進收納箱里，結果他走進房間后，開始玩起了玩具，完全忘了自己進去干嘛。

再比如，你才提醒過孩子“等下記得帶水壺”，結果孩子出門還是空著手。

這種時候多了，父母就很容易認為孩子態度有問題，是故意不聽。其實是因為“大腦工作臺”容量不足，導致他記不住關鍵信息。以至于他上學后，也經常出現讓父母操碎心的各種小毛病。比如他學習時會有：

剛說完就忘了;

寫著寫著跑神;

讀題漏字漏行；

作業、書本和文具到處亂放……

看到這兒，你覺得孩子要完蛋了，因為我說的這些小毛病，你家娃占不少。

工作記憶不是天生固定的，兒童時期孩子的大腦一直在高速發育當中，尤其是12歲前。所以越早鍛煉，效果越明顯，學習后勁越足。接下來，美媽就分享6個高效實用，在家就能做的小方法：

1. 多說短句，少說長句

有天早上，我一邊換鞋一邊跟兒子說：“去陽臺把襪子收進來，然后把你的水杯放書包里，順便看看小烏龜有沒有喂。”

他聽了，咚咚地跑去陽臺，上一秒才把襪子拿下來，下一秒蹲下看墻邊上的螞蟻了。以前我會說他“做啥都不上心”，但后來發現孩子不是故意的，而是還在發育的腦子裝不下那么多信息，尤其低齡孩子，你越連續下指令，越容易“前面記住，后面丟失”。

于是我改變了策略，先說“先把襪子拿進來”，等他做完，再說下一件事，這樣明顯配合度高了很多。

2. 試試“雙任務訓練”

人在同時處理兩件事時，大腦需要一邊行動，一邊思考，還要不斷切換和安排信息。這個過程，特別能鍛煉“大腦工作臺”。

比如，邊走路邊心算、邊跳繩邊背古詩、邊聊天邊整理書包……

剛開始，孩子可能會手忙腳亂，甚至顧不過來。但練久了以后，大腦處理信息會越來越靈活，做事情也會更有條理。

3. 多玩心算游戲

孩子在心算時，大腦不僅要暫時記住數字，還要快速調出以前學過的計算方法，再一步步算出答案，能很好地鍛煉工作記憶。像下面這些小游戲，都可以試試：

? 數獨

? 數字迷宮

? 加減法闖關游戲

? 聽數字倒著復述（比如你說“3、8、5”，娃倒著說“5、8、3”）

4.讓孩子“腦補畫面”

工作記憶有一個很重要的能力，就是把語言變成畫面。當孩子需要把記憶的東西想象成圖像時，會激活大腦中的 ACC（前扣帶皮層），繼而增強工作記憶。

比如，你跟孩子說：“想象一下，一個大西瓜掉進泳池里，會發生什么？”

孩子的大腦就會自動“腦補”畫面：西瓜“撲通”掉水里、水花濺起來、泳池里的小鴨子漂來漂去……

這個過程，其實就是在訓練大腦處理和儲存信息。

平時我們還可以多玩這些小游戲：

“閉上眼睛，想象草莓蛋糕上有什么？”

“如果小熊走進森林，它會先看到什么？”

“讀到這里，你猜后面會發生什么？”

當孩子在腦海里反復把語言變成畫面，大腦工作臺也就會越來越靈活。

5. 每天朗讀

朗讀，比默讀更能鍛煉大腦，因為朗讀時孩子需要一邊看文字，一邊理解內容，還要同時發出聲音。

這相當于大腦要同時調動視覺、聽覺和語言為自己工作。

這時不要追求“閱讀量”和“認字量”，重點是讓孩子去理解、復述。

6. 睡足+玩好

當孩子接收的信息太多，大腦工作臺就容易“卡頓”。這時候，孩子不僅反應變慢，還容易走神、出錯，做事做到一半就煩躁。

所以，比起不停學習，更重要的是讓大腦好好休息，尤其睡眠。長期熬夜、睡不夠，會直接影響孩子的注意力和工作記憶。

規律作息，睡飽覺，每天留出1-2個小時的跑跳和自由玩耍時間，其實就最省力的“養腦”方式。

說到底，學霸不是天生腦子快，而是人家那個“大腦工作臺”從小練得好。

每個孩子的工作記憶容量不一樣，這很正常。但好不好用，全靠后天打磨。小時候趁著大腦長得快，把以上這6招揉進日常生活里孩子慢慢就會少犯錯、多記住，向學霸靠攏。