北京
你有沒有發現，很多人困在痛苦里，不是因為傷害本身，而是因為"我不該這么脆弱"。
這種聲音比任何批評都鋒利。
它讓你把受傷藏起來，假裝沒事，然后在深夜反復質問自己：是不是我太敏感了？是不是我不夠好？
可羞恥感從來不是保護。它是一層殼，把你和真實的感受隔開，也把你和可能的療愈隔開。
真正的轉變，往往發生在你終于放下那層殼的時候——不再評判自己的脆弱，只是承認：是的，我疼了。
那一刻，療愈才開始。
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