在美國賓大讀書，最放心不下的就是國內正值青春期的老大！

鄭老師語

寫下這些文字時，費城的風正帶著涼意吹過陽臺，陽光落在肩頭，手邊是溫熱的茶與甜香的巧克力餅干。這份簡單的松弛，讓我愈發篤定：無論是大人還是孩子，唯有被熱愛滋養、被自然治愈、被理解包容，才能真正身心健康地成長——而這，正是我想為安可守護的，也是我想和每一位家長分享的心意。

在美國，對安可的牽掛和對教育的淺思

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藏在書本與衣物里的細碎歡喜

和安可的聊天，總離不開她最愛的書本與我精心挑選的美國小禮物—-這是隔著距離的溫柔牽掛，也是支撐她熬過厭學時光的微光。

我們又提起了Stella Batts，這套陪伴她走過一段童年時光的書，沒能迎來更新，安可語氣里的失望，我隔著屏幕都能感受到。不想讓這份小小的遺憾留在她心里，我特意買了這位作者的另一本新作——The Secrets of Lovelace Academy

這本書面向8至14歲青少年，是融合冒險、友情、挑戰與女性榜樣力量的成長小說，剛好適配安可的年紀，也契合她喜歡閱讀、樂于探索的性子，希望這份來自同一位作者的文字溫度，能給她帶去新的歡喜。

安可從來都是個愛讀書的孩子，中文書里有她偏愛的文字之美，英文書里有她癡迷的奇幻與成長。她會念叨起一本中文書，說里面的環境描寫特別棒，寫在作文里能“湊夠幾百字”，語氣里帶著小狡黠的可愛；她也始終偏愛Dog Man、Daisy and the trouble with...系列、Dork Diary這些英文讀物——Dog Man的最新幾本她早已讀完，之前在上海買的兩本，她一會兒就翻完了，純粹當作消遣，讀著開心就好；

Dork Diary 16她一直想買卻在國內找不到，我查了京東發現已有現貨，滿心歡喜地幫她下單；Daisy and the trouble with...系列的最新一本Daisy and the trouble with shopping，國內比美國亞馬遜便宜20元，雖要1月才能收貨，但比我回國帶回更快，我也果斷入手。

只是我深知，安可對閱讀的熱愛，在國內常常要面臨“一書難求”的無奈。昨天我看到The Lunar Chronicles這套書在美國亞馬遜上很受青少年歡迎，便入手了一套打算自己先讀，摸清內容后再和安可分享。對比過價格，拼多多券后426元，美國亞馬遜約266元，但于我而言，價格從來都不是重點，重點是孩子是否喜歡，能否為她的閱讀世界再添一抹亮色。

除了書本，衣物也是我們聊天的小話題。我跟安可說起給她買的一套紫色襯衫和短裙，她立刻雀躍地說“太像暮蝶了”，還特意發圖給我，那份歡喜，源于衣服貼合她喜歡的游戲角色，是她不被理解的小世界里，被記掛的證明；

后來我又給她看一件黑色長裙，她馬上聯想到趙露思的black veil bride，這份敏銳的聯想，藏著她對喜歡的人和事的用心。

2

光影里的熱愛，不該被否定

聊完書本與衣物，我們又說起了《瘋狂動物城2》。安可前兩天看了一遍英文版，現在依然執念于再看一遍中文版，可她爸爸卻隨口一句“沒有必要看第二遍”，讓我反感又無奈。

我始終堅信，喜歡的書可以反復讀，喜歡的電影可以反復看。反復閱讀不是浪費時間，是在文字里重溫歡喜、再悟心意；反復觀影不是無聊消遣，是在光影里感受溫暖、汲取力量。

于安可而言，再看一遍《瘋狂動物城2》，或許是在朱迪與尼克的故事里找回勇氣，或許只是單純享受那份簡單的快樂，而這份不摻雜功利的快樂，本就不該被否定、被指責。

爸爸、姥姥姥爺，總覺得安可“不知足”，覺得她早自習、晚自習和考試都已取消，比其他孩子輕松太多，不該抗拒上學、不該執著于看重復的電影。我討厭他們這樣說，卻又能理解——他們成長的年代與認知，讓他們習慣了隱忍、不抱怨，習慣用“是否有用”衡量一切，卻不懂孩子的情緒需要被看見，熱愛需要被尊重，比起“輕松”，孩子更需要的是“快樂”與“被共情”。

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厭學的背后，是孩子無聲的求救

安可的厭學情緒，從來都不是“不知足”，而是一場被環境裹挾、被情緒困住的無力反抗。自從2021年因為疫情回國、又回到父母所在的小城市，回到公立學校體系，她漸漸變得抗拒上學、易怒敏感，哪怕早自習、晚自習和考試都已取消，她依然執拗地說“不想上”，甚至一次次念叨著“媽媽，我想得病，每天能住院的病，這樣就不用上學”。

這句話聽著幼稚，卻是一個孩子最直白的求救：比起生病的痛苦，她更害怕走進那個讓她壓抑、窒息的課堂。我太懂她的感受，不是矯情，不是偷懶，是公立學校死板僵化的教學模式，一點點消磨掉了她對學習的熱愛——我們的課堂缺乏自由閱讀與討論，多數時候是反復的字詞抄寫和固定的閱讀模板；她熱愛的小說、喜歡的電影，被視作“不務正業”；她用心感受文字的美、心懷對遠方的向往，卻無人看見、無人共情。

萬幸的是，安可愿意跟我吐露心聲。在所有家人都不理解她的時候，她還能把心底的小秘密、小委屈說給我聽，這是信任，也是她情緒的唯一出口。我不在她身邊，只能隔著距離鼓勵她，讓她再堅持1個半月，等我回國、等放寒假，一切都會好起來?？伤龓е鰦捎纸^望的語氣說“哎呀，我都堅持不住了！哼”，那一刻我深知，再多的道理與鼓勵，都顯得蒼白無力。我無法立刻回到她身邊，無法改變家人的認知，只能想辦法幫她暫時忍受，守住她的熱愛，并且告訴她：媽媽一直在。

4

讀懂孩子的抑郁，更要給他們喘息的空間

聊著安可的處境，我愈發清晰地明白，如今很多孩子之所以陷入抑郁，從來都不是“矯情”“脆弱”，而是被多重壓力裹挾著，連喘息的機會都沒有。

其一，是校園課程的無趣僵化。很多學校不鼓勵自由探索，只看重機械訓練與標準答案，硬生生磨平了孩子對學習的熱愛，讓校園變成壓抑的牢籠；

其二，是睡眠時間的被剝奪。睡不好的孩子，情緒本就容易暴躁敏感，再被繁重的課業壓迫，負面情緒便會不斷堆積；

其三，是與大自然的隔絕。孩子們整天被困在教室、書房里，不見陽光、不吹清風，身體與心靈都得不到滋養，久而久之便會變得沉悶壓抑；更可悲的是，有些孩子還要承受“兩頭受氣”的委屈——在學校被老師呵斥，在家里被家長指責，沒有理解，沒有包容，沒有傾訴的出口，長期處于這樣的環境里，不抑郁才怪。

我常常慶幸，自己從小生長在一個民主自由的家庭，沒有刻板的規訓，沒有功利的要求，得以身心健康地長大。也正因如此，我更懂包容與理解對孩子的重要性，更不愿安可被世俗的標準綁架，被無趣的環境消磨。我自己也深有體會，學習累了，出去曬曬太陽、活動一下、吹吹自然的小風，身心都會變得舒暢，后續的學習效率也會更高，整天坐在教室里，實則對學習和身體百害而無一利。

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細碎的松弛，是生活最好的模樣

今天費城的風很大，不適合出門閑逛，但我還是坐在陽臺上吹了吹風、曬了曬太陽。溫熱的茶水驅散了涼意，巧克力餅干帶來了甜意，清風與陽光治愈了疲憊——這份簡單的松弛，是我想傳遞給安可的，也是我想告訴每一位家長的：學習從來都不是人生的全部，勞逸結合才是長久之道。

學習一段時間，就該出去走走，讓身體與心靈都得到放松，這樣才能以更飽滿的狀態面對接下來的挑戰。接下來，我還想寫一篇關于時間管理的文章，好好聊聊“松弛感”對學習與成長的重要性——不是放任自流，而是懂得張弛有度，懂得在忙碌中留一份空間給自己，留一份熱愛給自己。

鄭老師祝福

愿我們的孩子，都能被世界溫柔以待，能在熱愛中成長，能在自然中治愈，不被無趣的規訓裹挾，不被負面的情緒困住；愿每一位大人，都能多一份共情、多一份包容，懂得尊重孩子的熱愛，懂得傾聽孩子的心聲，不否定他們的歡喜，不忽視他們的委屈；愿我們所有人，都能在煙火日常里，守住一份松弛，留住一份熱愛，身心健康，平安喜樂，不負時光，不負自己。

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大家好，我們的雅思聽力課，12月5日就要開課啦~

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鄭尉老師，倫敦大學（Goldsmiths）教育學碩士，原北京新東方北美名師，20年英語教學經驗；高端英語啟蒙創始人（這里的高端，不是費用的高端，而是內容的高端——強調家庭語言的質量），公眾號“鄭尉親子英文”創辦者，公益“14600英語學習計劃”發起人。在陪伴自己孩子及上萬個家庭英語啟蒙實踐中總結出一套適合0-18歲孩子英語啟蒙的方法。

鄭老師現在美國賓夕法尼亞大學攻讀第二個教育學碩士學位，主要研究方向是兒童早期教育、兒童文學和語言文化與身份。

女兒安可，2013年娃，中英雙語切換自如，三年級時就能流利自主閱讀希臘神話、哈利波特等，被英國老師稱贊“詞匯量大”“語言表達豐富”。

二寶嘟嘟，男孩，2021年娃，英國倫敦出生，從小中英雙母語啟蒙。