河南
猝不及防的一個噩耗，再一次的就揪住了很多人的心。
84年的張雪峰，僅僅41歲而已，就這么說沒了就沒了，人生的無常不論年齡，金錢，地位。
很多人都在說兩個點。
一個是過勞，直播這個行業，真的很耗費人的精氣神。
二是長跑，張雪峰一直有長跑的習慣。
單獨來看，長跑應該是一種運動，但是疊加上直播的高耗能，就顯得有點強度拉的太高了。
心源性疾病，能不能在每年的常規體檢中檢查出來，我專門去問了一下豆包。
按照豆包給出來的結果應該是可以排查出來的，但是，以張雪峰的條件，體檢什么的都是一定會有的。
所以說，我個人傾向于很多這種容易發生心梗的，可能并不能很好的篩查出來。
不知道是不是飲食問題，現在這種心腦血管疾病特別的多，腦梗，心梗更是普遍，而且并不那么分年齡。
年輕的時候，總覺得死神離自己很遠。
到了中年才發現，意外無處不在。
自己年齡相仿的人群中，也有不少人離開。
我和張雪峰只差一歲，這個年齡段的人猝然離開，對同年齡段的人來說，沖擊力是很大的。
我今年選擇全職自媒體。
一開始也是很拼，幾乎每天都是凌晨才睡覺。
忙不完的訂單，干不完的活，總覺得多干一點就多賺一點，現在還年輕，這個時候不多吃點苦難不成等老了再吃嗎？
道理咋一看是沒有問題的，但是，40歲的年齡，已經不再年輕了，一個多月的高強度作業，身體明顯出現了不舒服。
頭疼，沒精神。
所以最近這幾天我基本上都是10點之前就睡覺了，也告誡自己，全職第一步，就是作息規律，到點睡覺。
什么重要？
肯定是身體重要，錢是賺不完的。
就算是日子過的窘迫點，也強過身體垮了吧。
我這個調整還算是比較及時的，最近這幾天明顯感覺身體上舒服了很多。
但是，張雪峰老師這個噩耗，還是給了我極大的沖擊，昨天在我的副業陪跑群里，還專門給大家說了，一定要注意身體，不要熬夜，不要高強度運動。
隨著科技的進步，人類的平均年輕再一步步的提升，但是，隨著社會節奏的加快，年輕人不斷逝去的例子也再不斷的增加。
這不是一個正常的信號。
這說明我們當下的很多習慣都是不正常的，習慣性熬夜，夜生活豐富，飲食不規律，飲食熱量太高，運動過量等等。
當這些不好的習慣開始疊加，身體很容易突然出問題。
現在再也不是年輕時候熬幾個通宵睡一覺就過來的時候了，人該服老的時候就是要服老，尤其是身體這一塊。
在生死面前，其他的都是小事。
好好活著，才是人生最大的學問。
時代變了，我們也要學會順應時代的變化，工作壓力大，就讓這些壓力在白天釋放就行。
晚上管他三七二十一，該睡覺的時候手機靜音只管睡覺，天塌了第二天醒來再去補。
當然了，這說的是一個心態。
而不是說，真的不管不顧，只是絕大多數的時候，我們的熬夜是沒有意義的。
去掉這些沒有意義的熬夜，我們的身體就可以得到很好的恢復。
我突然覺得，老祖宗說的中庸之道，簡直就是人間最清醒的真理，不只是為人處世，在很多方面都適用。
中庸中庸，取其中，不取其過，過猶不及。
凡事都要適量。
張老師一路好走，我們活著的人，好好活著。
最后，用一段話送給大家，希望我們都可以好好活著。
寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。
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微課制作，AI動畫視頻，公眾號寫作，副業變現6位數，80后自媒體輕創業者~
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