山西
為了少去醫院，要牢牢記住的事：
1. 做菜,不放太多的調料,簡簡單單,更能保持食物的鮮美。
2. 30歲開始，一直保溫杯里泡枸杞。
3.內褲，每天一換，半年換一批。
4、人是氣死的，花是澆死的，凡是大病，必與情志有關，長期情志不遂，一定會催生大病，養生并不是一味的講究吃什么，喝什么的問題，養生養的其實是人生格局，是人生情懷。
5. 村里活到九十多歲的老人，最大的特點就是不多管閑事。
6. 不和家人抬杠,那樣自己才會少生氣。
7. 晚上睡覺，窗戶打開一個口，不讓房間太悶。
8. 不渴，也要喝水，不讓自己的身體主動處于干渴狀態。
9. 不要活得太明白,人要難得糊涂。
10. 堅持每天睡午覺,睡30分鐘,精神一下午。
11. 精打細算晚餐： 晚上炒菜，只有少，沒有多，杜絕隔夜菜。
12. 吃飯七八分飽,9點后不吃東西。
13. 減少無效社交，它只會讓你喝更多的酒，最后損害的是健康，還交不到什么真朋友。
14. 不和妻子冷戰，不僅對身體不好，而且時間久了，容易悶出病來，就怕孤獨終老一輩子。
15. 不縱欲貪色，會掏空身體。
16. 飽不洗頭，餓不洗澡，冷水洗臉。
17. 不攀比，比來比去氣死人，也就縮短了壽命。當你總是關注別人的生活，你就偏離了自己的軌道，得到再多，也不會讓你快樂。
18. 經常去戶外散步，呼吸新鮮的空氣，曬曬太陽。
19. 每天早晚兩次刷牙，吃完東西也都會馬上去漱漱口，保持牙齒衛生，因為病從口入。
20. 找一個自己真心喜歡的方向，興趣愛好能讓你更好地熱愛生活。
21. 少吃零食,因為大部分都是深加工。
22. 早睡早起，保持規律的睡眠習慣，睡眠對于一個人來說是特別重要的，睡得好身體才更好，臉色也會更加紅潤。
23. 早上一雞蛋,中午一蘋果,晚上一牛奶。另外,一日三餐還要多吃綠色蔬菜,少吃葷。
24. 事不成莫生氣。有些事，老天讓你做不成，是在保護你。別抱怨，世間萬物都有定數，得到未必是福，失去未必是禍，人生各有渡口，各有各舟，緣起則聚，緣盡則散。
25. 保持良好的衛生習慣，定期清潔家居環境，預防疾病傳播。
26. 在外不亂搞男女關系，自古奸情出人命。
27. 凡是負能量的事，別聽，別信，別回應，只要內心不接應，它所有的惡念，都將原路返回。不喜歡的東西就丟掉，討厭的人就拉黑，只去關注一切讓自己舒服并且美好的事物，保持平靜與正念，遠離負能量，避免被消耗，任何引起你情緒內耗的人和事，多想一下都沒必要。
28. 適當出汗。運動量要以出汗為宜,幫助排出體內蓄積的毒素。
29. 當你感到心煩意燥時，可以嘗試一下冥想。選一首舒緩的音樂，全身放輕松，大腦放空，別想其他，讓思緒肆意流動。堅持十分鐘，你會感到很治愈。
30. 家里的藥品不要放在顯眼的地方，會影響生病的"痊愈周期"。
31. 欺騙你的人，會替你生病。欺負你的人會替你受苦，打壓你的人，會替你遭殃。不還你錢的人，會替你擋災。與人為善，福雖未至，禍已遠離，與人為惡，禍雖未至，福已遠離。這個宇宙有它自己的運行規則，所有人和事的來來去去都是一場因果循環。
32. 人到中年就會明白，跟任何人較勁，其實都是在消耗自己的能量，你要允許別人做別人，允許自己做自己。每個人看世界的角度不同，無所謂對錯，不要強求每個人都能理解你。
33. 少吃含糖的東西和碳酸飲料，這些不僅會讓身體發胖的厲害，還會使皮膚老化。
34. 如果你和誰在一起,感覺到老出事,相信自己趕緊遠離。
35. 烤肉拒絕戰： 燒烤時，我請客也只看著別人吃肉，自己最多吃一些韭菜，維持健康飲食。
36. 拒絕冰鎮飲料,杜絕冷飲,只喝涼白開。
37. 凡是動不動就愛生氣的人，沒有一個是情緒好的。情緒不好，身體就不好，生活、工作往往一團糟。
38. 胡蘿卜,小人參;經常吃,長精神；西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少。
39. 飲食口訣：吃米帶點糠,營養又健康；飯前一碗湯,不用進藥房；狂飲傷身,暴食傷胃。
40. 多微笑，多去親近大自然，大自然有一種特殊的能量磁場讓你提升自己的能量。
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