不需成績證書、不需體檢表！2026上海馬拉松報名開啟！

跑圈重磅官宣！新手福音來了！2026上海馬拉松正式開啟預報名通道，最令人驚喜的是，本屆賽事大幅降低報名門檻——不需提供過往成績證書，不需提交體檢表，真正實現“零門檻報名”，讓每一位熱愛跑步的人，都有機會站上這條承載三十年榮耀的頂級賽道，奔赴屬于自己的奔跑盛宴。

作為國內唯一的世界田聯白金標馬拉松賽事，2026上海馬拉松恰逢三十周年，賽事以“申愛如初，三十而礪”為主題，不僅降低報名門檻，更實現全馬規模擴容，用最大的誠意，迎接全球跑者的奔赴，也讓這場“跑圈白月光”賽事，變得更加包容、更加親民。

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核心亮點：零門檻報名！新手也能輕松參與

以往，國內多數馬拉松賽事都對報名者有明確要求：需提供過往半馬/全馬完賽成績證書，部分賽事還要求提交近期體檢報告，這讓很多熱愛跑步卻沒有參賽經歷、或是不想繁瑣準備材料的新手跑者望而卻步。

而本屆上海馬拉松徹底打破這一壁壘，明確規定：大眾跑者報名時，無需提供任何成績證書，無需提交體檢表，只要符合年齡要求、確認自身健康狀況適宜參賽，即可完成預報名，真正做到“無門檻、零限制”，讓跑步回歸熱愛本身，也讓更多普通人有機會圓“上馬夢”。

賽事組委會特別提醒：雖然無需提交體檢表，但馬拉松是高負荷、大強度的長距離運動，先天性心臟病、高血壓、糖尿病等不適宜運動的人群，請勿報名參賽；跑者需結合自身跑步基礎，理性參賽，守護自身安全。

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報名全攻略！關鍵信息一文看懂，別錯過

本次上馬報名通道已正式開啟，從預報名到繳費，關鍵時間節點、報名渠道、賽事細節全部整理到位，收藏這篇，輕松完成報名，避免踩坑！

一、報名核心信息

1. 預報名時間：2026年4月29日15:00 至 5月29日12:00（整整一個月，充足時間準備）；

2. 抽簽結果公布：6月30日下午（可通過上馬官網或APP查詢）；

3. 繳費時間：抽簽結果公布后 至 7月20日12:00（逾期未繳費，視為放棄參賽資格）；

4. 報名渠道：登錄上馬官網（www.shang-ma.com）或下載上馬APP，注冊登錄后即可提交預報名；

5. 報名費：中國籍（含港澳臺）跑者200元/人，外籍跑者160美元/人（可享受浦發銀行相關支付優惠，名額有限先到先得）。

二、賽事基本信息

1. 比賽時間：2026年12月6日（周日），競速輪椅馬拉松6:45起跑，馬拉松項目7:00分槍起跑；

2. 起跑地點：外灘金牛廣場，終點為徐家匯體育公園；

3. 競賽項目：設置馬拉松、競速輪椅馬拉松兩項，其中馬拉松項目規模擴容至30000人（較往年增加7000個名額），競速輪椅馬拉松約20人；

4. 健康跑：將于12月5日首次獨立舉辦，規模15000人，報名將于7月開啟，具體細則請關注官方通知。

三、直通名額規則

符合以下條件的跑者，無需參與抽簽，報名并完成繳費后可直接獲得參賽資格，報名時間與大眾跑者一致：

1. 2026上海女子半馬前200名、蘇州河半馬男子前150名/女子前100名、上海半馬男子前200名/女子前100名；

2. 連續7年未中簽的忠實跑者（歷史專屬政策）。

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三十周年專屬！賽事亮點拉滿，值得奔赴

除了零門檻報名、規模擴容，本屆上馬作為三十周年紀念賽事，還有諸多亮點，堪稱“史上最值得參與的一屆”：

• 亮點1：三十周年專屬標識，完賽獎牌、參賽服均融入“30”元素，設計精美，極具收藏價值，鐫刻三十年賽事與跑者的陪伴與堅守；

• 亮點2：賽道延續經典路線，串聯外灘、陸家嘴、南京路等上海核心地標，平坦易PB，跑者可在奔跑中沉浸式感受申城的都市魅力與人文底蘊；

• 亮點3：全方位賽事保障，賽道沿途補給站、醫療點、志愿者均提供多語言服務，配備專業醫護人員、急救設備，全程守護跑者安全；

• 亮點4：賽事同步舉辦文體相關活動，還有慈善名額（9月開放，5000元/席，限1000席），讓奔跑不僅是競技，更是傳遞善意與熱愛。

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重要提醒：中簽率雖提升，仍需理性報名

雖然本屆上馬全馬規模擴容至30000人，中簽率較往年有所提升，但作為跑圈頂級賽事，疊加三十周年、零門檻報名雙重buff，預計報名人數將突破40萬，實際中簽率仍維持在7%-8%左右，競爭依舊激烈。

上海馬拉松首創公開將已獲得參賽名額但未在規定時間內繳費的選手拉黑，這意味著一旦你中簽卻未按時繳費，不僅會失去本次參賽資格，未來還可能面臨無法報名上海馬拉松的風險，所以務必在規定時間內完成繳費 ，過時未付款視為放棄資格，且無法再獲取名額。

此外，報名成功后，報名費不予退還（無論是否參賽）；賽前2天（12月4-5日）需攜帶身份證原件領取參賽裝備；完賽后可獲得官方獎牌、成績證書，成績可用于世界大滿貫積分，新手跑者可放心參與，感受頂級賽事的魅力。

不需成績證書，不需體檢表，零門檻就能報名！2026上海馬拉松，三十周年盛典，30000個名額，等你來搶！這或許是你最容易獲得上馬名額的一年，也是最有紀念意義的一屆，趕緊登錄上馬官網或APP，提交預報名，奔赴外灘的奔跑之約，用腳步丈量申城榮耀，書寫屬于自己的奔跑故事～