北京
（人民日報健康客戶端記者 譚琪欣）4月30日，一則新聞登上熱搜：58歲男子自駕旅游，連續駕車近5小時，下車后突然嘔吐、左側肢體無力，緊急送醫后，一查竟是急性腦梗死。對此，醫生提醒，“五一”小長假已經開始，高強度旅行的民眾一定要警惕健康風險。
“據我們觀察，節假日期間，腦卒中急診量會明顯攀升。”廣州市紅十字會醫院急診科副主任醫師劉劍烽說，飲食不節制（高鹽、高脂、飲酒）、作息紊亂、情緒起伏過大、旅途勞累，以及原有慢病管理松懈，比如外出游玩時漏服降壓藥等，都是背后“推手”。
連續駕駛5小時，為何會誘發急性腦梗死？劉劍烽解釋，這類患者大多存在血管病變或基礎疾病。長時間保持駕駛姿勢，下肢靜脈血流速度減慢，血液處于淤滯狀態，容易形成血栓。
“有些司機擔心旅途中頻繁如廁，刻意少喝水，容易導致身體脫水。脫水導致血液黏稠度增高，有心血管慢病的人就更容易出現急性腦梗。”中國醫科大學附屬盛京醫院急診科主任醫師沈海濤分析指出，與此同時，高度集中的注意力使交感神經持續興奮，血壓劇烈波動，容易導致動脈粥樣硬化斑塊破裂，血栓脫落直接阻塞腦血管。再加上“特種兵式”出游常見的睡眠嚴重不足，體內炎癥因子水平升高，血管內皮受損，多重因素疊加下，一旦腦血管被血栓阻塞，腦組織便在數分鐘內發生不可逆損傷。
據專家的分析與臨床觀察，已確診心腦血管疾病者（如冠心病、腦卒中病史、頸動脈斑塊狹窄＞50%）、“三高”控制不佳者（尤其血壓＞160/100毫米汞柱）、心房顫動患者、年齡大于60歲尤其大于70歲的高齡人群、肥胖或代謝綜合征者，以及長期大量吸煙飲酒者，都屬于高危人群，不宜高強度出游。
對于即將或已經踏上旅途的人們，尤其是有基礎疾病的人群，專家建議：
第一，保證充足睡眠，避免打亂原有作息。沈海濤解釋，生物鐘被打亂后，老年人容易晚上睡不著、白天困倦、血壓升高，心腦血管疾病發病風險成倍增加。
其次，慢病藥物必須按時按量、堅持服用。切勿因出游期間時間不受控而忘記服藥或直接停藥，極易誘發病情波動。
第三，駕車乘車堅持“2小時法則”。連續駕駛或乘坐交通工具每2小時必須起身活動，做踝泵運動（勾腳、繃腳），促進下肢血液循環；旅途中要主動少量多次補水，避免脫水。
劉劍烽提醒，腦卒中救治的黃金時間窗為發病后4.5小時內，人人均應學會識別卒中信號：面部下垂、手臂無力、言語不清，一旦出現任意一個癥狀，立即撥打120。
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