寧夏
很多男生都不知道自己到底是偏瘦、標準還是微胖。
每天盲目減肥、刻意節食，或是亂吃不長肉，其實都沒必要。
今天給大家整理了男性165cm～187.5cm完整版標準體重對照表，
按照亞洲成年人健康BMI參考測算，貼合國人身材，
學生、上班族、成年男士都可以直接對照。
不用再猜自己胖瘦，看表格一眼就能看懂。
男生165–187.5cm標準體重對照表
165cm
偏瘦：低于52kg
標準：52～63.5kg
微胖：64～70kg
超重：70kg以上
167.5cm
偏瘦：低于54kg
標準：54～66kg
微胖：66.5～72kg
超重：72kg以上
170cm
偏瘦：低于56kg
標準：56～68kg
微胖：68.5～74kg
超重：74kg以上
172.5cm
偏瘦：低于58kg
標準：58～70.5kg
微胖：71～77kg
超重：77kg以上
175cm
偏瘦：低于60kg
標準：60～73kg
微胖：73.5～80kg
超重：80kg以上
177.5cm
偏瘦：低于62kg
標準：62～75.5kg
微胖：76～82kg
超重：82kg以上
180cm
偏瘦：低于64kg
標準：64～78kg
微胖：78.5～85kg
超重：85kg以上
182.5cm
偏瘦：低于66kg
標準：66～80.5kg
微胖：81～88kg
超重：88kg以上
185cm
偏瘦：低于68kg
標準：68～83kg
微胖：83.5～90kg
超重：90kg以上
187.5cm
偏瘦：低于70kg
標準：70～85.5kg
微胖：86～93kg
超重：93kg以上
對照建議
? 處在標準區間：身材勻稱，穿衣百搭，身體狀態最好，保持現狀就可以。
? 微胖區間：不用刻意焦慮，平時清淡飲食、堅持簡單運動，很容易回歸標準體重。
? 超重人群：不光影響外形，還容易引發亞健康、三高問題，建議慢慢控制飲食、規律運動。
? 偏瘦男生：不要覺得越瘦越好，太瘦免疫力差、沒精氣神，適當增肌增重更有氣質。
你的身高是多少、體重多少？
評論區留下來，幫你看看有沒有達標，屬于標準還是微胖！
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