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MINOR COLD
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看嘴巴就能判斷身體狀況?這5個特征,不妨自己對照看看
平時常聽老人們聊天時說,誰身體好不好、能不能長壽,看嘴巴就能知道個大概。這話聽著有點玄,但其實背后有不少道理。
嘴巴不僅是吃飯說話的工具,很多身體內部的情況,確實會先在嘴巴上表現出來。下面這5個特征,大家可以自己對照看看。
一、嘴唇紅潤,不干不裂
健康的嘴唇,通常是有光澤、紅潤、不起皮的。這說明身體氣血比較充足,消化吸收功能也不錯。如果嘴唇總是發白,可能是氣血偏虛;嘴唇發紫,往往跟血液循環有關;嘴唇愛干裂起皮,可能是體內缺水或者內熱偏重。
不少上了年紀但身體硬朗的人,哪怕八九十歲,嘴唇也是潤潤的,很少干裂起皮。
二、牙齒堅固,沒有松動
牙齒好不好,跟腎的功能關系密切。腎氣足的人,牙齒一般比較結實,咬東西有力氣;腎氣虧的人,牙齒容易松動,掉得也早。
那些精神矍鑠的老人,大多牙齒保留得不錯,或者即便戴假牙,也能正常吃飯。牙齒好不光能嚼得動食物,營養吸收也更充分,還能對大腦產生良性刺激。
所以,保護好牙齒,不只是為了吃飯香,也是在為身體健康打基礎。
三、口氣清新,沒有異味
如果嘴巴里經常有酸腐味或口臭,刷牙也去不掉,那很可能是消化功能出了問題。食物在胃里停留太久,消化不徹底,濁氣往上走,就會表現為口臭。
長期口臭的人,往往伴有胃部不適、便秘或者血糖波動等問題。而身體硬朗的老人,口氣多半是清新的,說明消化順暢,腸道也比較干凈。
四、舌苔薄白,不厚不膩
自己照鏡子看看舌頭:健康的舌苔是薄薄一層白色,不厚不膩,干濕適中。
如果舌苔厚得像鋪了一層東西,說明體內濕氣或痰濁比較重;舌苔發黃,往往提示有內熱;舌苔一塊有一塊沒,零零散散的,可能是胃氣不足。
那些精神頭好的老人,舌頭大多干凈清爽,說明體內沒有太多“垃圾”積滯。
五、吃東西香,不挑不忌
這一點非常關鍵。很多老人到了晚年,吃飯變成了任務——沒胃口、吃一點就脹、吃什么都不香。這在中醫看來叫“胃氣衰敗”。
有一句話說得好:“有胃氣則生,無胃氣則死。”能吃、吃得香、吃得下,是身體最重要的本錢。那些長壽的老人,哪怕九十歲了,吃飯還是有滋有味,不挑食,不忌口。
日常可以怎么做?
如果想保養好嘴巴和消化系統,有幾個簡單的方法可以試試:
1. 早晚叩齒:上下牙輕輕叩擊36下,能幫助堅固牙齒。叩齒時嘴里會產生口水,慢慢咽下去,對身體有好處。
2. 多吃黃色食物:小米、南瓜、紅薯、玉米等黃色食物對脾胃有益。尤其是小米粥,每天早上喝一碗,比什么補品都實在。
3. 飯后漱口,定期洗牙:飯后用溫水漱口,把食物殘渣清掉。每年洗一次牙,去掉牙結石,牙齦不容易萎縮,牙齒也能多用好多年。
嘴巴確實能反映出很多身體內部的狀況——消化功能好不好,氣血足不足,體內有沒有積滯,都能從嘴唇、牙齒、口氣、舌苔和食欲上看出來。
你可以對照這5個特征,看看自己符合幾條。如果大部分都符合,那說明身體底子不錯;如果符合得少,也別著急,從今天開始注意保養,什么時候都不晚。
(內容僅供參考)
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