北京
老一輩人常言：多吃苦才能享福，吃得苦中苦，方為人上人，可這樣的人生經(jīng)驗，真的能運用到現(xiàn)代生活中嗎？反而有研究表明：這些苦是不能長期吃的！
這里指的是長期高強度的“苦”，特別是高強度的腦力或體力活動，無論是人們長時間高強度的認知工作，還是因為工作需要或者是自身鍛煉的大量運動后，大腦前額葉皮層均有可能積累較高濃度的谷氨酸。
而谷氨酸本身是大腦的一種神經(jīng)遞質(zhì)，可如果是過多的谷氨酸，就有可能會紊亂大腦生理功能，進而讓人們尋求更大的解決欲望，如在人們時刻繃緊的大腦神經(jīng)中，在想要釋放的那一刻，就會做出不理性的判斷。
如想要過度消費，或者是進食高熱量，只管美味卻又不健康的食物，這何嘗不是一種身體“消耗”呢。
除了上面所說的苦以外，還需要大家注意的是來自童年時期的“苦”，即因為家庭關(guān)系、貧困、忽視、虐待等等，這種不良的生活經(jīng)歷，也會影響大腦的健康。
在國外有研究表示，人在應(yīng)對早期逆境時，會導致海馬體、杏仁核等關(guān)鍵的腦部區(qū)域的體積減少。而這些區(qū)域也正是負責調(diào)節(jié)情緒、大腦記憶力和決策能量的地方。
損傷后，會出現(xiàn)認知功能下降、情緒管理困難、精神萎靡、全身乏力，甚至會影響后期的生命，加速機體衰老。
所以，對于以上的苦，是會對身體健康有害的，在長期接受有害的苦，自己還無法控制的話，直到超出可以承受的范圍等等，就會觸發(fā)體內(nèi)應(yīng)急系統(tǒng)，最終導致身體損傷，大家還需分清楚。
如果你當下處于上面的強壓力下，建議你及時調(diào)整自身狀態(tài)，學會可以釋放的方式，如聽聽喜歡的音樂、看劇、玩游戲等等，或者是偶爾的放空自己，通過冥想讓自己身心放松等等，切勿讓壓力水平對大腦造成影響。相反，大腦需要從長期的疲勞狀態(tài)下恢復，你能做到嗎？
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
