你有沒有過這種時刻?鬧鐘響了三次,還是不想睜眼。不是身體累,是心里空。
很多人以為,解決工作疲憊的辦法是辭職、旅行、或者睡個三天三夜。但真正的解法,往往更小,也更隱蔽。
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第一件,給自己造一個"下班儀式"。可以是關電腦后的一杯茶,也可以是地鐵上固定的三首歌。關鍵是讓大腦知道:工作模式,到此為止。
第二件,找一件"無用之事"。不是副業,不是學習,純粹是浪費時間卻讓你笑的事。拼樂高、看螞蟻搬家、給貓梳毛。這些"沒用"的事,恰恰是生活的錨。
第三件,允許自己"不徹底"。不用每天元氣滿滿,不用每周都有成長。有時候,只是活著,就已經很夠了。
你不是機器,不需要永遠高效。累的時候,先接住自己,再談其他。
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