2026年江蘇退休金能拿多少？一張“養老金地圖”，看清你的錢袋子

2026年是江蘇養老金改革的關鍵之年。過渡性養老金三年過渡期正式收官，計發基數首次突破九千元大關，省級調整方案也進入了緊鑼密鼓的籌備階段。對于全省近千萬退休人員來說，今年養老金究竟能拿多少，既牽動沉甸甸的現實利益，也關系到晚年生活的底氣。

江蘇省地圖

一、先看坐標：計發基數和調整框架

要計算養老金，首先得搞清楚當前兩個關鍵坐標。

坐標一：計發基數。2025年，江蘇省職工養老金計發基數為8,917元/月，按歷年漲幅推算，2026年預計將突破9,000元，達到9,100元左右。計發基數直接決定基礎養老金和過渡性養老金的計算起點，一旦公布，2026年1月1日后退休的人員將按新基數重新核算，之前預發的差額也會一次性補發到位。

坐標二：調整方案發布時間。江蘇省養老金具體調整方案通常要等全國通知出臺后制定。按往年規律，全國通知大概率在6至7月公布，江蘇方案隨后推出，調整從1月1日起算，差額7月底至8月補發到位。

二、2026年最大的變：過渡性養老金全額發放

2026年最重要的一項變化，是企業退休“中人”的過渡性養老金將按新辦法100%全額發放。這標志著始于2024年的三年過渡期（2024年發40%、2025年發70%），在2026年迎來收官之戰。

適用對象包括兩種情況：一是1995年12月31日前參保，具有視同繳費年限或實際繳費年限的人員；二是1996年1月1日后參保但有視同繳費年限的人員。新辦法的計發公式為：

• 過渡性養老金 = 退休時養老金月計發基數 × 本人1995年底前平均繳費工資指數 × 1995年底前繳費年限之和 × 1.2%

打個比方：如果一位企退人員2025年的過渡性養老金按70%發了1,531元，到了2026年，增發剩余30%，每月能多拿約329元。注意這是固定組成部分，不是一年性的。

三、算賬：職工養老金能拿多少？

江蘇職工養老金由三部分構成：基礎養老金 + 個人賬戶養老金 + 過渡性養老金（有視同繳費年限才有第三條）。下面按繳費水平高低，分情況算賬。

情況一：按最低檔繳費

以按60%最低檔、繳費滿15年的靖江人為參考，60歲退休每月大約能領1,450～1,500元；若繳費年限拉長到25至30年，每月大約在1,900～2,500元左右。

再看一個工齡30年、按60%最低檔繳費、沒有過渡性養老金的情況：個人賬戶余額約15萬元，個人賬戶養老金約1,079元（60歲退休÷139），基礎養老金約2,140元，合計約3,219元/月，遠達不到5,000元。

情況二：中等檔次繳費（一組真實案例）

興化案例：31年工齡，中低繳費，月領3,882元

2026年1月，江蘇興化的一位企業職工退休，31年工齡，平均繳費工資指數0.5263，包含14年1個月的視同繳費年限（可計發過渡性養老金），個人賬戶儲存額約44,219元。最終核定月養老金3,882.3元，其中基礎養老金2,109.55元，個人賬戶養老金315.91元，過渡性養老金1,199.54元。

徐州案例：42年工齡，中等繳費，突破5,500元

一位徐州企業退休人員，工齡長達40年零3個月，平均繳費指數0.6731，包含可觀的視同繳費年限。2026年1月起過渡性養老金按100%全額發放后，每月基本養老金約5,550元（含基礎養老金3,002元+個人賬戶養老金687元+過渡性養老金1,860元），比2025年每月凈增約329元。

30年工齡，按100%檔次繳費

平均繳費指數1.0，個人賬戶余額約20萬元，基礎養老金約2,675元，個人賬戶養老金約1,400元，合計約4,075元/月。

情況三：高檔次繳費，輕松突破萬元

如果平均繳費指數達到1.5以上，30年工齡同樣可以月領5,143元以上。若是繳費年限42年以上、平均指數接近2.93、個人賬戶儲存額達56萬元的高收入人員，月養老金可突破13,800元，這在江蘇屬于少數但真實存在的“天花板”。

情況四：按高于最低基數長期繳費

如果一位職工按高于60%的檔次（如100%檔）繳費，并且工齡長達35年甚至40年以上，養老金水平將遠超上述最低檔測算。具體到個人，最終數額由繳費年限、繳費檔次、是否有視同繳費年限以及退休時的計發基數共同決定。

規律速查表：

綜合來看，2026年江蘇企業退休職工月養老金大致可以分為以下幾個檔次：3,000元以下（按最低檔、交15-20年）、3,000～5,500元（中等檔、25-42年）、5,500～14,000元（高基數、長年限）。具體到個人，繳費年限、繳費檔次、是否有視同繳費年限，是決定最終到手金額的三個核心要素。

四、城鄉居民基礎養老金：省定標準再提標

城鄉居民基本養老保險覆蓋未參加職工保險的城鄉居民。2026年，江蘇省城鄉居民基礎養老金省定最低標準已從每人每月228元提高至248元，惠及1,210萬人。各地市在省標之上可以自主提標：以鎮江為例，2026年城鄉居民基礎養老金標準為293元/月，繳費檔次設為每年300元至4,000元6檔，政府按檔次給予補貼。

加上個人賬戶計發部分，多數城鄉居民的月養老金約在300元至1,200元之間，與職工養老金之間存在明顯差距。

五、結語

2026年，江蘇養老金體系站在了三年過渡期的終點之上。從1-8月，伴隨計發基數公布、省級調整方案落地和過渡性養老金全額發放，退休人員的“錢袋子”將迎來一波實質性的提升。對于個人而言，理解這支由計發基數、繳費年限、繳費檔次和過渡性政策共同譜寫的“養老金四重奏”，是更從容規劃晚年生活的第一步。