北京
你有沒有過這樣的時(shí)刻——對著電腦忙了一下午，開會(huì)、回郵件、刷視頻，等終于停下來，卻覺得自己像一縷飄在半空的魂？喉嚨干得發(fā)疼，才想起一整天沒喝水；肩膀僵成一塊鐵板，后知后覺地感受到那股酸脹。時(shí)間明明過了，任務(wù)也打了勾，可你就是覺得，自己剛才并不在場。
我們大部分人現(xiàn)在都是這樣活的。以前打電話要撥轉(zhuǎn)盤、寫信要蘸墨水、拍照要沖膠卷、查資料要翻書——手指會(huì)碰到不同的材質(zhì)，身體要做出不同的動(dòng)作。現(xiàn)在全壓縮成一塊屏幕上的點(diǎn)擊。效率是高了，可代價(jià)是感官生活的貧瘠。越來越多的行動(dòng)發(fā)生在"無地點(diǎn)的別處"，我們很少真正待在"此時(shí)此地"。
疫情封控期間，這種"出離身體"的感覺變得難以忍受。作者當(dāng)時(shí)靠筆記本教學(xué)，每周對著屏幕上一個(gè)個(gè)黑色方塊講幾小時(shí)的話，根本不知道對面有沒有人聽。那些曾經(jīng)錨定日常的面對面交流，全消失了。她開始想象一種極端的未來：一個(gè)女人幾乎完全活在屏幕里，工作、社交都在線上，很久沒觸碰過任何人。她會(huì)是什么感覺？當(dāng)幾乎所有體驗(yàn)都被屏幕中介，她對現(xiàn)實(shí)的感知會(huì)變成什么樣？
為了探索長期感官剝奪的影響，作者和研究者、藝術(shù)家們聊了很多。一個(gè)主題反復(fù)出現(xiàn)：人們嚴(yán)重低估了所有感官——不只是視覺聽覺，還有觸覺、味覺、嗅覺、平衡感、運(yùn)動(dòng)感——對我們"感到真實(shí)"和"與他人連接"有多重要。我們每天穿梭的不同空間，也在幫我們更好地認(rèn)識(shí)自己。
好消息是，這種"身體流亡"并非不可逆。即便在屏幕飽和的生活里，也有路可以回家。
作者分享了一系列簡單練習(xí)，來自她多年探索感官知覺的藝術(shù)與教學(xué)實(shí)踐。封控期間她自己就用這些方法來 grounding，后來教給學(xué)生，反饋很好。這些練習(xí)不是為了讓你逃離數(shù)字生活，而是幫你在其中找回一點(diǎn)多感官的鮮活——那種"我真的在這里"的微小確幸。
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