北京
5月25日，成都市青白江區姚渡學校開展了一場別開生面的“我愛我”快閃活動。沒有復雜的道具，沒有冗長的說教，學校心理老師趙燕妮帶領全校師生用三個簡單的身體行動，完成了一次給自己的能量充電。
“如果你覺得這個表現符合愛自己，就拍兩下手；如果不符合，就拍兩下大腿。”在趙燕妮的引導下，六道關于日常自我關懷的小測試依次拋出。“今天認真吃早餐了嗎？”“累了的時候允許自己停下來了嗎？”“會在心里狠狠罵自己嗎？”……于是整個操場上響起了一陣奇妙的節奏。有清脆的鼓掌，也有悶悶的拍腿聲。當念到“我經常熬夜刷手機，困了也不肯睡”時，全場拍腿聲簡直快打出節拍了，一時間大家都笑出了聲。
校級“夸夸大會”環節，所有人轉向身邊的人，兩人一組，依次豎起大拇指，看著對方的眼睛，喊出那句熟悉的話：“你笑起來真好看！”一對對伙伴高高擊掌，響亮地喊出：“我們一起愛自己！”掌聲沒停，笑聲沒斷。有同學喊完不好意思地笑了，也有同學擊掌用力過猛，把自己拍得直甩手。那一刻，每個人都被人認真地肯定了一次。那一刻，操場上掌聲與笑聲交織。原來，在同伴眼里，你本來就很好。愛自己這件事，從來不是孤單的旅程。
同伴的溫暖流淌在心頭，最后一步，留給了最重要的自己。全體師生舉起雙臂，交叉放在胸前，手掌輕搭肩膀，像安撫最珍貴的朋友那樣，交替輕拍自己。操場上漸漸安靜下來，許多人都輕輕地閉上了眼睛，在心里對自己說：“謝謝你，辛苦了，我會學習，好好愛你。”
最后，大家把右手放在心口上，感受自己的心跳，說出愛自己的宣言。“從今天起，我選擇對自己溫柔?！薄?25，我愛我，不止今天，而是每一天！”愛自己的宣言，從每個人的心口出發，響徹校園上空。
“快閃時間很短，但拍過大腿、夸過同伴、擁抱過自己之后，好像有什么東西悄悄變了。可能是從今天起，我們都會記得——在愛別人之前，先要好好地愛這個了不起的自己。”姚渡學校相關負責人表示，愿每一位師生，在往后的每一天，都記得多愛自己，也記得溫暖彼此。因為懂得愛自己的人，心里的光，會照亮更多的人。（圖/文 成都市青白江區姚渡學校）
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